✨10 Phút Tĩnh Tâm - 71 Thói Quen Cân Bằng Cuộc Sống Hiện Đại
Mua tại Shopee
Mua tại Tiki
Mua tại Lazada
Mua tại Tiktok
10 phút tĩnh tâm - 71 thói quen cân bằng cuộc sống hiện đại Mỗi buổi sáng thức dậy, bạn uể oải nhấc mình ra khỏi giường. Bạn nhớ ra tất cả các việc phải làm trong ngày: một vài cuộc họp, một dự án đến hạn hoàn thành, cuộc hẹn gặp bác sĩ, đón con. Chưa hết, còn cuộc tranh cãi nảy lửa của bạn với sếp hôm qua nữa. Tâm trí bạn cứ tua đi tua lại cuộc nói chuyện đấy vài lần, bạn vẫn còn cảm thấy tức giận mỗi khi nghĩ đến. Bạn bước ra khỏi phòng tắm để xem chiếc điện thoại đang rung chuông báo tin nhắn và thư điện tử. Tim bạn đập nhanh, có một sự lo lắng mơ hồ lướt qua khiến bạn bồn chồn như khi uống một cốc cà phê đậm đặc. Bạn lao nhanh vào bếp làm vội suất ăn sáng rồi rời khỏi nhà, trong khi con bạn cãi nhau tranh giành chiếc bánh rán cuối cùng và chồng bạn thì đang hoảng loạn vì không tìm thấy chìa khóa xe. Vậy là bất kỳ khi nào bạn bắt đầu một ngày mới, tâm trí của bạn đều bị rối loạn và sao lãng. Thế giới nội tâm trong bạn gầm lên như những cơn chấn động xảy ra trước khi núi lửa phun trào. Bạn có thấy tình cảnh này khá quen thuộc không? Có lẽ tình cảnh đó không mô tả chính xác cuộc sống và thói quen hằng ngày của bạn, nhưng có lẽ bạn đã trải qua một số phiên bản của nó trước đó. Sao lãng. Căng thẳng. Lo Lắng. Kích động. Suy nghĩ tiêu cực. Kiệt sức về thể chất và cảm xúc. Tất cả những tác nhân đó đóng vai trò lớn hơn nhiều trong cuộc sống so với những gì ta thừa nhận. Phần lớn thời gian, chúng ta đều bắt đầu ngày mới theo một cách chẳng yên bình hay vui vẻ gì. Trên thực tế, hầu hết chúng ta đều cảm thấy xa cách với sự tĩnh lặng, tập trung, và ở thời điểm hiện tại, điều này gây tổn hại cho hạnh phúc và sức khỏe tinh thần của chúng ta. 10 phút tĩnh tâm - 71 thói quen cân bằng cuộc sống hiện đại để tránh cái bẫy của lối sống vô thức Những tình huống trên xuất phát từ vòng luẩn quẩn của các phản ứng, sự sao lãng và căng thẳng, thứ có thể được gọi là “lối sống vô thức”. Việc không ý thức về cách lựa chọn lối sống, thói quen và suy nghĩ gây ra cho hầu hết chúng ta sự bất hạnh và lo lắng. Chúng ta không biết về giá trị thực sự, các ưu tiên của cuộc sống và khao khát để có được một lối sống cân bằng hơn. Chúng ta cũng không ý thức được về sự yên bình và hài lòng ngay hiện tại, bởi vì chúng ta cứ mãi bận tâm tới những hối tiếc và lo lắng trong quá khứ cũng như trong tương lai. “10 phút tĩnh tâm” kéo bạn trở về thực tại Tĩnh tâm là bạn nhận thức một cách có chủ đích về hiện tại trong khi vẫn chú ý đến cảm xúc, suy nghĩ và cảm giác của cơ thể. Bạn chủ động tập trung và hướng nhận thức của bạn đến điều bạn đang làm hoặc đang suy nghĩ như khi rửa bát, nói chuyện với vợ/chồng, chơi với con, thực hiện một dự án hoặc khi không làm gì cả. Đối với những người thường xuyên bị cuốn theo các mối bận tâm trong cuộc sống thường ngày, tĩnh tâm giúp họ trân trọng từng giây phút và có được một tầm nhìn lớn hơn về cuộc sống. Nó cũng giúp chúng ta thay đổi các phản ứng theo thói quen bằng cách dừng lại đủ lâu để ta lựa chọn cách hành động. Những lợi ích của tĩnh tâm được chia thành ba loại:
- Cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất;
- Giảm hoặc làm chậm một số triệu chứng bệnh thể chất;
- Giảm tần suất và cường độ của những cảm xúc tiêu cực hoặc gây hại. Việc thực hành tĩnh tâm không khó những khó khăn nằm ở khả năng hòa hợp thói quen tĩnh tâm vào cuộc sống hằng ngày. Cuốn “10 phút tĩnh tâm” mang đến cho bạn những gì?
- Cung cấp cho bạn các công cụ thực tiễn để hình thành thói quen tĩnh tâm
- Đề ra 71 thói quen tĩnh tâm từ sáng đến chiều, tối mà bạn nên thực hành. Đây là những thói quen toàn diện về cả thể chất, tinh thần như thói quen dậy sớm, hít thở buổi sáng, sắp xếp giường chiếu, mỉm cưởi ra sao, suy nghĩ tích cực như thế nào, thậm chí cả việc rửa bát.
- Giúp bạn thực hành thường xuyên và biến nó thành thói quen vô điều kiện. Ở phần cuối cuốn sách, tác giả còn đưa ra mẫu kế hoạch công việc cần làm, mẫu đánh giá kết quả để bất cứ độc giả nào cũng có thể vận dụng cho bản thân. Bạn có thể vạch ra những việc cần làm trong ngày và đánh giá được hiệu quả của chúng. Tất nhiên bạn sẽ không thể làm hết ngay 71 thói quen được tác giả nhắc đến. Nhưng cuốn sách cũng nhấn mạnh, bạn cần xây dựng các các thói quen như thế nào để biến chúng thành bản năng và tiếp tục xây dựng thói quen khác. Làm được những điều đó, bạn có thể vượt qua mọi thử thách theo cách của mình. Vài nét về tác giả cuốn sách 10 phút tĩnh tâm Steve Scott là tác giả của những cuốn sách về phát triển bản thân bán chạy nhất, tập trung vào xây dựng các thói quen, trong đó có cuốn sách “Habit Stacking: 97 small life changes that take 5 minutes or less”. Còn Barrie Davenport là một chuyên gia về phát triển bản thân. Bà là người truyền cảm hứng, giúp người khác tìm thấy đam mê của họ, tạo ra một cuộc sống đầy đủ hơn, hạnh phúc hơn và có mục đích rõ ràng hơn. Barrie đã có hơn 20 năm làm chuyên gia về quan hệ công chúng rất thành công, giúp khách hàng của mình nhận ra đam mê của họ. Bà từng là giám đốc tiếp thị và PR cho nhiều trường đại học, hỗ trợ sinh viên theo đuổi đam mê nghề nghiệp của riêng họ.
Mua tại ShopeeMua tại TikiMua tại LazadaMua tại Tiktok
Đánh Thức Con Người Phi Thường Trong Bạn (2013) Đánh Thức Con Người Phi Thường Trong Bạn CÙNG VỚI CHUYÊN GIA KHAI PHÁ NĂNG LỰC HÀNG ĐẦU THẾ GIỚI “Tôi thực sự tin tưởng trong mỗi chúng ta có một con người phi thường
HBR On Making Smart Decisions - Ra Quyết Định Thông Minh Cuốn sách gồm 10 bài viết của các chuyên gia hàng đầu giúp bạn tìm hiểu tại sao các quyết định tồi tệ vẫn xảy ra đối với các nhà quản lý giỏi và làm
Combo Buông Bỏ Buồn Buông + Hạnh Phúc Tại Tâm (The Happiness That Comes From Within) - Tái Bản Buông Bỏ Buồn Buông Thế giới vận động và phát triển không ngừng, mang lại cho con người năng suất lao động cao hơn, cuộc sống nhiều tiện nghi hơn. Tuy nhiên, cuộc sống hiện
Combo Sách Kỹ Năng Sống : 30 Ngày Thay Đổi Thói Quen + Dám Ước Mơ, Biết Thực Hiện 30 Ngày Thay Đổi Thói Quen Nội dung trong cuốn sách được tổng hợp từ các nghiên cứu khoa học, những cuốn sách “để đời” trong lĩnh vực phát triển con người, từ chính hành
Combo Sách Kỹ Nắng Sống: Nếu Tôi Biết Được Khi Còn 20 (Tái Bản) + Đọc Vị Bất Kỳ Ai (Tái Bản) - (Sách Tuổi Trẻ / Thấu Hiểu Tâm Lý) Đọc Vị Bất Kỳ Ai (Tái Bản) Bạn băn khoăn không biết người ngồi đối diện đang nghĩ gì? Họ có đang nói dối bạn không? Đối tác đang ngồi đối diện với bạn trên
Combo 2 Cuốn Dành Cho Các Bạn Trẻ: Bão Giông Mới Là Cuộc Đời + Tàn Khốc Mới Là Thanh Xuân (Nghĩ Tích Cực Cho Đời Thêm Vui) Combo 2 Cuốn Dành Cho Các Bạn Trẻ: Bão Giông Mới Là Cuộc Đời + Tàn Khốc Mới Là Thanh Xuân (Nghĩ Tích Cực Cho Đời Thêm Vui) Chúng ta có luôn hài lòng với
Sách - Con Cừu Của Schrödinger - Tập 1 - Tặng Kèm Bookmark Hai Mặt Con Cừu Của Schrödinger - Tập 1 Nhân vật chính trong Con cừu của Schrödinger là một nhân viên văn phòng tên Đinh Tuyết Dương. Tuy vẻ ngoài bình thường không có gì đặc biệt,
Minh Triết Trong Ăn Uống Của Phương Đông (Tái Bản) Minh Triết Trong Ăn Uống Của Phương Đông (Tái Bản) ------------ Cơ thể được xây đắp bởi đồ ăn thức uống hàng ngày, nguồn năng lượng cho chúng ta hoạt động cũng từ đó.
Combo/Lẻ Không Giới Hạn +Trở Về Không (Joe Vitale, Ihaleakala Hew Len) Nếu Không Giới Hạn (Zero Limit) là sự bắt đầu của phương pháp Ho’oponopono thì Trở Về Không (At Zero) chính là sự nối tiếp thông điệp với những phương thức nâng cao bí truyền, mở đường cho phép mầu xảy
Combo 2 Cuốn Sách Giúp Bạn Phát Triển Tư Duy :Cầu Nối Tới Tăng Trưởng + Tri Thức Cực Hạn - Tối Ưu Hóa Kĩ Năng Học Tập Và Quản Lí Tri Thức Cá Nhân Combo 2 Cuốn Sách Giúp Bạn Phát Triển Tư Duy :Cầu Nối Tới Tăng Trưởng + Tri Thức Cực Hạn - Tối Ưu Hóa Kĩ Năng Học Tập Và Quản Lí Tri Thức Cá Nhân
Trưởng Thành Khi Yêu Thông tin chi tiết Trưởng Thành Khi Yêu Trưởng thành khi yêu cùng độc giả khám phá năm đặc tính của một tình yêu tỉnh thức và vai trò quan trọng của chúng trong các mối
Tư Duy Truy Tìm Sự Thật Tư Duy Truy Tìm Sự Thật Quyển sách sử dụng hình ảnh ẩn dụ “lính trinh sát” để nói về lối tư duy hướng đến sự chính xác. Hầu hết chúng ta đều áp dụng
Những Nguyên Tắc Thành Công - Vươn Tới Đỉnh Cao Từ Xuất Phát Điểm Hiện Tại (Tái Bản) Những Nguyên Tắc Thành Công - Vươn Tới Đỉnh Cao Từ Xuất Phát Điểm Hiện Tại (Tái Bản) sẽ dạy bạn cách củng cố, tăng cường lòng tự tin, vượt qua những khó khăn thách thức
Tư Duy Đột Phá (Tái Bản 2019) Tư duy đột phá đơn giản như chính tên gọi của nó, đó là một cách suy nghĩ khác biệt, phi truyền thống, hay nói đơn giản hơn là không theo lối mòn. Đó cũng
Sức Mạnh Của Hiện Tại - First News Sức Mạnh Của Hiện Tại được viết một cách súc tích và thâm thuý nên nhiều khi ta chỉ cần đọc một cây hay một đoạn ngắn thì đã cảm thấy vừa đủ, vì quả
Yêu Thương Ai Cũng Như Ai - Yêu Thương Trong Một Thế Giới Đầy Rẫy Đổ Vỡ Và Những Con Người Khó Nhọc (Tặng Bookmark độc đáo CR) êu Thương Ai Cũng Như Ai Hãy tìm cách yêu thương những người khó chịu hơn và các bạn sẽ sống một cuộc sống đáng mơ ước. Hãy đi tìm ai đó bạn vẫn luôn
Muốn Học Giỏi Lịch Sử Không? Tớ Cho Cậu Mượn Vở - Tập 2: Trung Đại Muốn Học Giỏi Lịch Sử Không? Tớ Cho Cậu Mượn Vở - Tập 2: Trung Đại ------------ Muốn Học Giỏi Lịch Sử Không? Tớ Cho Cậu Mượn Vở - Tập 2: Trung Đại
Combo Sách Kỹ Năng Sống: Hạnh Phúc Đến Từ Sự Biến Mất + Mở Cửa Trái Tim (Tái Bản 2017) - (Cuốn Sách Được Đọc Giả Nhiều Nơi Đón Nhận) Combo Sách Kỹ Năng Sống: Hạnh Phúc Đến Từ Sự Biến Mất + Mở Cửa Trái Tim (Tái Bản 2017) - (Cuốn Sách Được Đọc Giả Nhiều Nơi Đón Nhận) Hạnh Phúc Đến Từ Sự
Combo: 20-30 Tuổi - Mười Năm Vàng Quyết Định Bạn Là Ai + Những Bài Học Không Có Nơi Giảng Đường Khoảng thời gian 20 đến 30 tuổi là độ tuổi ý chí bùng phát mạnh mẽ nhất trong cuộc đời của mỗi người, chúng ta có tuổi xuân phơi phới, sức sống tràn trề, tinh
Combo: Kiến Tạo Thế Hệ Việt Nam Ưu Việt + Connection - Kết Nối (Lời Khuyên Sinh Viên Việt Nam) Kiến Tạo Thế Hệ Việt Nam Ưu Việt Để trở thành một người thành công trong công việc và trong cuộc sống, bản thân mỗi người trẻ không chỉ biết trang bị cho mình những
Bộ 2 cuốn sách khích lệ ý chí con người dể làm nên điều kỳ diệu: Trái Tim Hổ - Quả Táo Thần Kỳ Của Kimura Bộ 2 cuốn sách khích lệ ý chí con người dể làm nên điều kỳ diệu: Trái Tim Hổ - Quả Táo Thần Kỳ Của Kimura - Trái Tim Hổ Katrell Christie (biệt danh Trái
Người Thầy Của Tỉnh Thức Và Thương Yêu- Phương Nam Bạn đọc đang có trên tay một cuốn sách rất thú vị Người Thầy Của Tỉnh Thức & Thương Yêu. Đây là tập hợp một số bài báo trong hàng vạn bài viết về Thiền sư
Sách - Yêu Kiều - Tập 2 - Tặng Kèm Bookmark 2 Mặt Bồi Cứng Yêu Kiều - Tập 2 Châu Dịch là tay công tử ăn chơi có tiếng trong giới, ai ai cũng nghĩ hắn chỉ quan tâm đến việc lên giường chứ chẳng hề có cảm xúc
Phương Pháp Giải Các Chủ Đề Căn Bản Hình Học 12 Cuốn Phương Pháp Giải Các Chủ Đề Căn Bản Hình Học 12 được biên soạn theo chuẩn kiến thức và kỹ năng chương trình Toán Hình Học lớp 12. Sách bao gồm các phần tổng
Trạm Đọc | Điểm Bùng Phát ( Tái Bản ) Điểm Bùng Phát là một khoảnh khắc kỳ ảo, khi một ý tưởng, một xu thế, hay một hành vi xã hội vượt qua ngưỡng nhất định – bùng phát và lan ra như ngọn lửa
Combo sách nghệ thuật hài hước : Hài hước một chút thế giới sẽ khác đi + Tâm lý học hài hước - Tặng kèm bookmark thiết kế Combo sách nghệ thuật hài hước : Hài hước một chút thế giới sẽ khác đi + Tâm lý học hài hước - Tặng kèm bookmark thiết kế hài hước làm cho cuộc sống trở
Combo Đừng Tủi Thân Bạn Đẹp Hơn Những Gì Bạn Nghĩ + Binh Pháp Tôn Tử Dành Cho Phái Đẹp Combo Đừng Tủi Thân Bạn Đẹp Hơn Những Gì Bạn Nghĩ + Binh Pháp Tôn Tử Dành Cho Phái Đẹp - Đừng Tủi Thân Bạn Đẹp Hơn Những Gì Bạn Nghĩ Binh pháp tôn tử
Combo 27 Bài Học Tự Cổ Vũ Bản Thân + 27 bài Học Về Tinh Thần Lạc Quan (Bộ 2 Cuốn) Combo 27 Bài Học Tự Cổ Vũ Bản Thân + 27 bài Học Về Tinh Thần Lạc Quan (Bộ 2 Cuốn) Tư duy thay đổi, suy nghĩ thay đổi, bạn rất có thể sẽ trở
HỎI ĐÁP VỀ MỌI CHUYỆN - Khoa Học Tự Nhiên, Khoa Học Xã Hội, Sức Khỏe - Đời Sống – GS. TS Nguyễn Lân Dũng – Hanoibooks - NXB Dân Trí Với kinh nghiệm nhiều năm trả lời trên kênh truyền hình trong chương trình KCT(Khoa học Công nghệ Truyền hình), và hiện thường xuyên trả lời trên sóng phát thanh(98.9MHz) trong chương trình JoyFM, tôi
Vượt Qua Chuyện Sao Hỏa - Sao Kim: Kỹ Năng Gìn Giữ Và Phát Triển Cuộc Sống Lứa Đôi Trong Thế Giới Phức Tạp Ngày Nay Vượt Qua Chuyện Sao Hỏa - Sao Kim: Kỹ Năng Gìn Giữ Và Phát Triển Cuộc Sống Lứa Đôi Trong Thế Giới Phức Tạp Ngày Nay Làm thế nào để giữ được tình yêu đích
Sự Thật Về Thế Giới Sự Thật Về Thế Giới Khi được hỏi những câu hỏi đơn giản về các xu hướng toàn cầu - có bao nhiêu phần trăm dân số thế giới sống trong đói nghèo; tại sao
Tôi, Tương Lai Và Thế Giới (Tặng kèm sổ tay) Tôi, Tương lai & Thế giới ra đời đúng vào thời điểm cần thiết nhất đối với Việt Nam. Môi trường sống của chúng ta, kể cả ở Việt Nam đang thay đổi ở một
Tôi Đi Tìm Tôi (SGB) Tôi Đi Tìm Tôi ------------ Tôi đi tìm tôi - những câu chuyện lan man, những suy nghĩ di gan, những con đường đã đến chưa đi, những bài học vỡ ra nhờ té
Điều Quan Trọng Nhất - Lẽ Thật Cuộc Đời Từ Những Cơ Duyên Điều Quan Trọng Nhất - Lẽ Thật Cuộc Đời Từ Những Cơ Duyên Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Saigon Books. Tác giả : Adyashanti. Kích thước
Hành trình của bạn – Bắt đầu từ một lựa chọn Ngày đầu tháng không may mắn, vừa bước đến công ty, bạn biết tin mình bị sa thải. Bạn sẽ làm gì trong tình huống này. Những lựa chọn dẫn bạn đến các con đường
Trạm Đọc | Đừng Bao Giờ Chia Đôi Lợi Ích Trong Mọi Cuộc Đàm Phán Đừng bao giờ chia đôi lợi ích trong mọi cuộc đàm phán – có thể bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng đây chính là lời khuyên từ một chuyên gia đàm phán giải cứu
Thời Gian - Thấu Hiểu Để Sống Xứng Đáng Từng Giây Thời Gian - Thấu Hiểu Để Sống Xứng Đáng Từng Giây ------------ Thời Gian - Thấu Hiểu Để Sống Xứng Đáng Từng Giây Mỗi ngày đều là ngày đầu tiên trong phần đời còn
Thời Gian - Thấu Hiểu Để Sống Xứng Đáng Từng Giây ------------ Thời Gian - Thấu Hiểu Để Sống Xứng Đáng Từng Giây Mỗi ngày đều là ngày đầu tiên trong phần đời còn
Combo Đắc Nhân Tâm - Bí Quyết Để Thành Công + Quẳng Gánh Lo Và Vui Sống (Bộ 2 Cuốn) Combo Đắc Nhân Tâm - Bí Quyết Để Thành Công + Quẳng Gánh Lo Và Vui Sống (Bộ 2 Cuốn) Bản dịch đầu tiên tại Việt Nam của Nguyễn Hiến Lê Đắc Nhân Tâm - Bí
Phong Cách Lãnh Đạo Châu Á / Sách Tư Duy - Kỹ Năng Sống Hay (Tặng Kèm Bookmark Happy Life) Phong Cách Lãnh Đạo Châu Á / Sách Tư Duy - Kỹ Năng Sống Hay (Tặng Kèm Bookmark Happy Life) Bí mật thành công và những góc khuất cuộc đời của 28 nhà lãnh đạo
Sách - Honda Soichiro - Thiên Tài Không Bằng Cấp “Hành trình vươn tới thành công của Honda Soichiro, vị chủ tịch huyền thoại kiêm nhà sáng lập của tập đoàn Honda lừng lẫy toàn thế giới, không hề được trải bước trên hoa hồng,
Combo 2 cuốn sách kỹ năng đọc nhiều: Đắc Nhân Tâm (Khổ Lớn) + Muốn An Được An 1.Đắc Nhân Tâm (Khổ Lớn) Đắc nhân tâm của Dale Carnegie là quyển sách duy nhất về thể loại self-help liên tục đứng đầu danh mục sách bán chạy nhất (best-selling Books) do báo The
Sách Kỹ Năng Sống và nuôi dưỡng tâm hồn- Combo 2 cuốn Vì mình là cô gái tuổi teen + Mẹ hãy buông tay để con được lớn (Nhật kí tuổi teen tập 1+2 ) ️GỠ RỐI TÂM TƯ TUỔI TEEN DÀNH CHO CHA MẸ️ “Mẹ chẳng hiểu con gì cả, mẹ ra ngoài đi mà” “Sao mẹ lúc nào cũng thế, con lớn rồi.” “Con mệt lắm rồi, con
Sách Học Tốt Toán 8 - Toán Hay Và Khó Đại Số + Hình Học (Theo Chương Trình Giáo Dục Phổ Thông Mới) Kiến thức các môn học đều rất quan trọng và có tính ứng dụng cao vào mọi mặt của đời sống. Muốn học giỏi các môn nói chung và giỏi toán nói riêng thì các
Sự Thật Mất Lòng Về Đàn Ông Đàn Bà Và Tiền Bạc Cuốn sách đặc biệt của tác giả Kevin O’Leary “ Sự thật mất lòng về đàn ông, đàn bà và tiền bạc” giống như một cẩm nang để các cặp vợ chồng hay những bạn
Trong Chớp Mắt - Blink - Sức Mạnh Của Những Quyết Định Đưa Ra Trong Chớp Mắt (Malcolm Gladwell) Trong Chớp Mắt là một cuốn sách chiến lược viết về sức mạnh của việc nghĩ mà không cần suy nghĩ, về những quyết định đưa ra chỉ trong một cái chớp mắt thực sự
Bán Khống - Thảm họa kinh tế đậm chất tài chính nhất lịch sử phố Wall (Tái Bản 5/2018) Sách Quản Trị Lãnh Đạo - Bán Khống - Thảm họa kinh tế đậm chất tài chính nhất lịch sử phố Wall (Tái Bản 5/2018) Không phải ai cũng hiểu rõ cuộc khủng hoảng tài
Tư Duy Như Einstein - Scott Thorpe (Tái Bản Mới Nhất) - Bản Quyền Mô tả: Tư duy như Einstein – cuốn sách phát triển tư duy mở ra những giải pháp đột phá để đối mặt, giải quyết mọi thách thức trong học tập, công việc, cuộc sống,
Phong Cách Lãnh Đạo Châu Á - Tặng Kèm Sổ Tay Bí mật thành công và những góc khuất cuộc đời của 28 nhà lãnh đạo tài năng hàng đầu châu lục Phong cách lãnh đạo châu Á là một cái nhìn sâu sắc về các
Trạm Đọc | Trong Chớp Mắt Trong Chớp Mắt là một cuốn sách chiến lược viết về sức mạnh của việc nghĩ mà không cần suy nghĩ, về những quyết định đưa ra chỉ trong một cái chớp mắt thực sự
Trạm Đọc | Logic Của Tâm Trí Cuốn sách là câu chuyện về tình bạn của hai nhà tâm lý học nổi tiếng Amos Tversky và Daniel Kahneman cùng hành trình khám phá, lý giải tâm lý con người của đôi bạn
Quản lý năng lượng cá nhân trong công việc - Marc Effron - 1980 BOOKS HCM QUẢN LÝ NĂNG LƯỢNG CÁ NHÂN TRONG CÔNG VIỆC Nâng cao năng suất chưa bao giờ là vấn đề cũ dưới áp lực cạnh tranh khốc liệt nơi làm việc. Không thiếu những lời khuyên
Logic Của Tâm Trí Logic Của Tâm Trí ------------ Cuốn sách là câu chuyện về tình bạn của hai nhà tâm lý học nổi tiếng Amos Tversky và Daniel Kahneman cùng hành trình khám phá, lý giải tâm
100 Mẹo Nuôi Và Chăm Sóc Thú Cưng Nuôi thú cưng có thể giúp con người giải tỏa mệt mỏi, thả lỏng tinh thần, có tác dụng đối với việc cân bằng huyết áp, giữ được trạng thái tinh thần tốt. Hiện nay,
Sách: Cô Độc Hướng Ngoại Hay Bình Thản Hướng Nội CÔ ĐỘC HƯỚNG NGOẠI HAY BÌNH THẢN HƯỚNG NỘI Chúng ta thường xuyên sử dụng thuật ngữ “hướng nội” và “hướng ngoại” để miêu tả bản thân và những người xung quanh. Nhưng những từ
Làm Chủ Thời Gian, Tự Do Tài Chính, Sống Đời Hạnh Phúc Làm Chủ Thời Gian, Tự Do Tài Chính, Sống Đời Hạnh Phúc Làm Chủ Thời Gian, Tự Do Tài Chính, Sống Đời Hạnh Phúc cuốn sách cung cấp 10 nguyên tắc để thay đổi cách nhìn
Cuốn Sách Xây Dựng Thương Hiệu Cá Nhân : Running Learn - Vận Hành Tinh Gọn - Bộ Công Cụ Chiến Lược Dành Cho Start Up Running Learn - Vận Hành Tinh Gọn - Bộ Công Cụ Chiến Lược Dành Cho Start Up Xây dựng thương hiệu tinh gọn là cuốn sách mà bất kì ai quan tâm tới thương hiệu
Combo (2 Cuốn) Sách Kỹ Năng Sống: Đừng Để Mục Tiêu Như Diều Không Gió + Ngay Bây Giờ Hoặc Không Bao Giờ (Tặng Bookmark Happy Life) Combo (2 Cuốn) Sách Kỹ Năng Sống: Đừng Để Mục Tiêu Như Diều Không Gió + Ngay Bây Giờ Hoặc Không Bao Giờ (Tặng Bookmark Happy Life) là combo sách tư duy - kỹ năng
Kẻ Thành Công Phải Biết Lắng Nghe (Tái Bản 2021) Kẻ thành công phải biết lắng nghe - cuốn sách nghệ thuật giao tiếp mang đến cho độc giả những bí mật giúp tiếp cận tất cả mọi người xung quanh, ngay cả khi những cách thức giao
Trạm Đọc | Điểm Bùng Phát Điểm Bùng Phát là một khoảnh khắc kỳ ảo, khi một ý tưởng, một xu thế, hay một hành vi xã hội vượt qua ngưỡng nhất định – bùng phát và lan ra như ngọn
👁️ 22 | ⌚2025-10-04 22:00:03.418
Nobinobi Shopee KOL 
Chrisbellavn 
VIB - THẺ TÍN DỤNG 
Vay Cực Dễ 
K COFFEE Shopee KOL 
Aristino Web 
Nhảy Việc, Ngay Từ Bây Giờ Hoặc Không Bao Giờ Thị trường lao động đang đối mặt với làn sóng cắt giảm nhân sự và nhu cầu chuyển việc tăng cao. Các báo cáo mới nhất đã cho thấy, để ứng phó với những khó khăn của thị trường, nhiều doanh nghiệp tại Việt Nam đã phải cắt giảm số lượng lớn nhân sự. Các lĩnh vực như bán lẻ, ngân hàng, bất động sản và dệt may đều chứng kiến sự sụt giảm đáng kể về số lượng lao động. Không chỉ những người bị ảnh hưởng trực tiếp bởi làn sóng sa thải, mà ngay cả những người đang có công việc ổn định cũng đứng trước nhiều áp lực. Theo thống kê từ một diễn đàn tuyển dụng hàng đầu Việt Nam cho thấy, trong 6 tháng đầu năm 2024, 85% người lao động có nhu cầu chuyển việc. Đáng chú ý, nhóm 18 - 24 tuổi chiếm hơn 96% trong số đó. Vậy đâu là nguyên nhân đưa người lao động đến với mong muốn và khao khát chuyển đổi việc làm giữa tâm bão sa thải khốc liệt hiện nay, liệu nguyên nhân có phải là do: - Những nhân viên tại chức cảm thấy mất phương hướng, mỗi ngày đến công ty như một vòng lặp mệt mỏi, không động lực, không tương lai. - Người trẻ rơi vào tâm lý FOMO (sợ bỏ lỡ cơ hội), đứng giữa ngã ba đường: công việc hiện tại không còn phù hợp nhưng cũng không đủ can đảm để bước ra khỏi vùng an toàn. Sự do dự kéo dài khiến họ mắc kẹttrong những tháng ngày lưng chừng, không thể toàn tâm toàn ý với bất kỳ điều gì. - Ngày càng nhiều người lao động rơi vào trạng thái kiệt quệ tinh thần, bị mắc kẹt giữa áp lực công việc và sự bất ổn của thị trường lao động. Nỗi sợ mất việc, nỗi lo tài chính và những kỳ vọng xã hội khiến họ dần rơi vào trầm cảm, bất lực với chính tương lai của mình. - Nhiều gia đình rơi vào tình cảnh tiến thoái lưỡng nan: ở lại thành phố thì lay lắt tìm việc trong vô vọng, trở về quê thì lại không có cơ hội phù hợp. Những ước mơ lớn dần thu nhỏ lại trong sự bế tắc. Vậy, trong bối cảnh này, làm thế nào để nhảy việc đúng cách, tránh những quyết định vội vàng gây ảnh hưởng đến sự nghiệp lâu dài? "Nhảy Việc: Ngay Bây Giờ Hoặc Không Bao Giờ!" chính là cuốn sách giúp bạn trả lời câu hỏi này. Tác giả viết nên quyển sách này với khao khát giúp người đọc tự định vị năng lực của chính họ trên bản đồ của thị trường lao động và tự mình đưa ra những quyết định sáng suốt nhất bằng cách đưa bức tranh tổng quan của một cuộc chuyển ngành hoàn chỉnh và thuận lợi với sơ đồ gồm 6 giai đoạn: 1. NHẬN THỨC lý do cần phải chuyển ngành 2. XÁC ĐỊNH mục tiêu chuyển đổi 3. CHUẨN BỊ hành trang chinh phục mục tiêu 4. HÀNH ĐỘNG thực tế 5. Phương pháp THÍCH NGHI với công việc mới 6. Hướng dẫn ĐÁNH GIÁ kết quả Xuyên suốt cuốn sách, tác giả An Hiểu Huy - nhà hoạch định nghề nghiệp nổi tiếng đã dẫn dắt người đọc tiếp cận hành trang vững chắc để nhận ra đâu là thời điểm chín muồi để nhảy việc, các bước cần thực hiện. Thay vì loay hoay trong hoang mang, hãy trang bị cho mình kiến thức và chiến lược đúng đắn. "Nhảy Việc: Ngay Bây Giờ Hoặc Không Bao Giờ!" sẽ giúp bạn tự tin tạo nên bước ngoặt mới trong sự nghiệp! Hãy tiến thêm một bước, chủ động tạo nên những bước ngoặt trong cuộc đời mình.
Bộ đồ nghề sửa chữa tháo lắp điện thoại đa năng - Bộ đồ nghề sửa chữa điện thoại có thể tháo lắp sửa chữa chuyên dụng cho điện thoại máy tính bảng (kìm mở màn hình, nam châm tĩnh điện, ống thổi bụi,) - Bền bỉ, nhỏ gọn,
Bộ tua vít và dụng cụ đồ nghề tua vít sửa chữa tháo lắp điện thoại laptop chuyên dùng DIY Giới thiệu sản phẩm dụng cụ tua vít điện thoại Bộ dụng cụ đồ nghề sửa chữa điện thoại laptop tiêu chuẩn DỤNG CỤ ĐỒ NGHỀ SỬA ĐIỆN THOẠI NÀY CÓ THỂ THÁO LẮP HẦU
Đèn LED âm trần đổi 3 màu 7W Rạng Đông, khoét lỗ 90, vỏ nhôm đúc - (Viền vàng/ viền bạc) Thương hiệu Rạng Đông uy tín tin cậy được khẳng định bởi người tiêu dùng Việt Nam và quốc tế Shop thương hiệu Rạng Đông uy tín, tin cậy Model: AT10L DM 90/7W (G) -
Đèn bàn chống cận 5W LED Rạng Đông - RL01.LED Thương hiệu Rạng Đông uy tín tin cậy được khẳng định bởi người tiêu dùng Việt Nam và quốc tế Shop thương hiệu Rạng Đông uy tín, tin cậy Model: RD - RL - /
Đèn LED ốp tường Rạng Đông Công suất 5W Ánh sáng Trắng Model: LN12 90x195 10w Đèn LED Ốp tường Model: LN12 90x195/10W Công suất: 10 W Điện áp: 220 V/50 Hz Nhiệt độ màu: 6500K/4000K/3000K Quang thông: 1000/900 lm Kích thước (LxWxH): (195x90x60)mm
Đèn Bàn Rạng Đông Chống Cận LED 5W - Model: RL.25 Đèn Bàn Rạng Đông Chống Cận LED 5W • Model: • Công suất: 5W • Điện áp: 220V/50Hz • Nhiệt độ màu: 6500K (Trắng)/ Vàng(3000K)/ Đổi 3 màu ánh sáng • Màu đèn: Xanh/ Hồng
Đèn bàn, đèn LED chống cận thị chính hãng Rạng Đông bóng 5W, thiết kế siêu đáng yêu cho bé (RD-RL-24.V2 5W) ĐÈN BÀN BẢO VỆ THỊ LỰC RẠNG ĐÔNG .24.V2 - Đèn bàn LED Rạng Đông bảo vệ thị lực - Cần đèn linh hoạt điều chỉnh độ cao và góc chiếu sáng - Thiết kế
Bóng đèn led bulb trụ 30W Rạng Đông, Model LED TR100N1/30W · Tiết kiệm đến 90 % điện năng:Sử dụng chip LED Samsung có hiệu suất sáng 150 lm/W: Tiết kiệm 90% điện năng thay thế đèn sợi đốt 300W. Tiết kiệm 44% đến 50% điện
Đánh Thức Con Người Phi Thường Trong Bạn CÙNG VỚI CHUYÊN GIA KHAI PHÁ NĂNG LỰC HÀNG ĐẦU THẾ GIỚI “Tôi thực sự tin tưởng trong mỗi chúng ta có một con người phi thường
Sách - Đánh Thức Con Người Phi Thường Trong Bạn - First News Tác giả Anthony Robbins Ngày xuất bản 10-2016 Kích thước 14.5 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng Hợp Loại bìa Bìa mềm Số trang 408 GIỚI THIỆU SÁCH Đánh Thức Con Người Phi
Sách - Combo Tôi đi học + Bụi phấn - FirstNews ------------ Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Nhiều tác giả Ngày phát hành: 2020 Số trang: 200 trang Kích thước: 14.5 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng
(Tặng kèm bookmark) ĐÀN BÀ HƯ ẢO - Nguyễn Khắc Ngân Vi – AZ Việt Nam – NXB Phụ Nữ Việt Nam Nguyễn Khắc Ngân Vi là tác giả của nhiều tiểu thuyết dài và truyện ngắn xuất bản trên báo, tạp chí. Tác phẩm của cô không chỉ được độc giả đón nhận mà còn được
Cuốn sách gồm 10 bài viết của các chuyên gia hàng đầu giúp bạn tìm hiểu tại sao các quyết định tồi tệ vẫn xảy ra đối với các nhà quản lý giỏi và làm
Sách - Mastering English Grammar - 180 Ngày Làm Chủ Ngữ Pháp Tiếng Anh Mastering English Grammar - 180 Ngày Làm Chủ Ngữ Pháp Tiếng Anh Cuốn sách Mastering English Grammar – 180 Ngày Làm Chủ Ngữ Pháp Tiếng Anh mang lại nhiều lợi ích thiết thực cho người
Tư Duy Đột Phá (Shozo Hibino) Tư Duy Đột Phá (Shozo Hibino) “Tư duy, một khi đã được mở ra và vươn đến những chiều kích rộng lớn hơn về ý tưởng, sẽ không bao giờ thụt lùi về giới
Cuộc Đời Phía Trước Cuộc Đời Phía Trước CUỘC ĐỜI PHÍA TRƯỚC - Những suy ngẫm về giáo dục và hành trình đi tìm ý nghĩa cuộc sống “Cuộc đời phía trước” là một cuốn sách vô cùng phù
Osho - Hiểu - Đường Đến Tự Do I. GIỚI THIỆU Osho - Hiểu - Đường Đến Tự Do Tự do vốn là thứ mà con người vẫn luôn tìm kiếm từ bao đời nay. Có nhiều định nghĩa về khái niệm tự
Phụ Nữ Hơn Nhau Ở Khí Chất “Chúng ta có thể chọn cách tin tưởng giá trị của mình, bất kể tóc bạn dày hay mỏng, bất kể da bạn sáng hay tối màu, bất kể bạn thích trang điểm đậm hay
NGHỆ THUẬT SỐNG VỮNG VÀNG - Brad Stulberg - First News - bìa mềm Brad Stulberg – chuyên gia nổi tiếng thế giới về hiệu quả làm việc, hạnh phúc và thành công bền vững – đã mô tả đây là trạng thái “rơi vào vùng trống rỗng”, tình