✨CHẾ ĐỘ ĂN TRƯỜNG THỌ

Mua tại Shopee

Mua tại Tiki

Mua tại Lazada

Mua tại Tiktok

Luôn tồn tại hàng trăm lý thuyết về cách thức và lý do tại sao con người già đi, và với cuốn Chế độ ăn Trường thọ, Tiến sĩ Valter Longo đã giới thiệu một phương thức mới để kiểm soát sự lão hóa này. Đầu tiên, Valter Longo đã đưa ra định nghĩa về “tuổi thọ được lập trình”. Ông khẳng định con người có thể trì hoãn độ tuổi bằng cách thay đổi “chương trình tuổi thọ” vì mỗi sinh vật đều có đủ khả năng củng cố sự tự vệ, chống lại quá trình lão hóa. Ông đã tận tâm nghiên cứu để có được một chiến lược sinh học tác động đến tuổi thọ và sức khỏe thông qua bảo vệ và tái tạo tế bào trong cơ thể con người. Phát hiện của tiến sĩ đã làm chấn động giới y khoa: Đường là một trong những chất dinh dưỡng khiến nấm men lão hóa nhanh và chết sớm; nó kích hoạt hai gen, RAS và PKA, được biết đến với khả năng đẩy nhanh quá trình lão hóa và bất hoạt các yếu tố và enzyme bảo vệ chống lại quá trình oxy hóa và các tổn hại khác. Liên kết giữa các chất dinh dưỡng, gen, lão hóa và bệnh tật dần dần được hình thành; và từ những nghiên cứu về quá trình lão hóa, tiến sĩ Longo hướng tới việc giải quyết các vấn đề y khoa. Đầu tiên, Longo đã xây dựng nên “Năm trụ cột của sự trường thọ” bao gồm: (1) Nghiên cứu cơ bản/Nghiên cứu về tuổi trẻ, (2) Dịch tễ học, (3) Các nghiên cứu lâm sàng, (4) Các nghiên cứu về người sống trăm tuổi, và (5) Các nghiên cứu về những hệ thống phức tạp. Năm trụ cột trên được ứng dụng triệt để và phát triển nên một Chế độ ăn Trường thọ riêng biệt. Những điểm cần lưu ý khi thực hiện Chế độ ăn Trường thọ được gói gọn trong những điều dưới đây: Thực hiện chế độ ăn pescetarian (ăn chay có hải sản). Protein ít nhưng đủ. Giảm thiểu chất béo xấu, đường, tối đa hóa chất béo tốt và carb phức. Đảm bảo đủ các dưỡng chất. Ăn đa dạng các loại thực phẩm từ thế hệ đi trước của bạn. Ăn hai bữa chính một ngày và một bữa phụ. Giới hạn thời gian ăn uống. Thực hành nhịn ăn kéo dài định kỳ. Đồng thời, tiến sĩ cũng không hề bỏ qua tầm quan trọng của việc tập thể dục đối với mục tiêu tối ưu hóa tuổi thọ. Ông đã đưa ra những lời khuyên thiết thực để độc giả có thể tập luyện hằng ngày: Đi bộ nhanh một giờ mỗi ngày. Đi thang bộ thay vì thang máy hoặc thang cuốn. Vào cuối tuần, đi bộ mọi nơi, thậm chí những nơi xa (tránh xa tối đa các khu vực ô nhiễm). Tập thể dục cường độ trung bình 2,5 giờ đến 5 giờ mỗi tuần, với một số bài tập ở cường độ cao. Hầu hết các tác dụng có lợi có vẻ là trong khoảng 2,5 giờ đầu tiên, không bắt buộc tập thêm. Tập tạ hoặc các bài tập không chịu trọng lượng nhằm làm mạnh tất cả các nhóm cơ. Để tối đa hóa sự phát triển cơ bắp, ăn ít nhất 30 gram protein trong một bữa một đến hai tiếng sau khi tập tạ cường độ tương đối cao. Bên cạnh đó, FMD (chế độ giả nhịn ăn) cũng đóng vai trò nổi bật trong việc đánh thức sự trẻ hóa từ bên trong. Tuy nhiên, đây là một phương pháp cần sự kiểm soát và suy nghĩ kĩ trước khi thực hiện. Trong cuốn sách này, Valter Longo đề cập trực tiếp và đầy đủ về cách áp dụng Chế độ ăn Trường thọ và FMD trong việc ch ữa t rị bệnh ung thư, tiểu đường, bệnh tim mạch, các bệnh thoái hóa thần kinh, bệnh lý viêm và bệnh tự miễn. Qua những lý luận chặt chẽ và vô số bằng chứng đã được chứng minh, ta có thể thấy, con người hoàn toàn có thể giữ mãi tuổi thanh xuân sau khi hiểu rõ cơ chế hoạt động của sự lão hóa trong cơ thể và biết cách áp dụng những lời khuyên của tiến sĩ Longo với bản thân mình một cách thiết thực phù hợp. Đánh giá của chuyên gia, tổ chức uy tín về cuốn sách cùng các giải thưởng (nếu có) “Tiến sĩ Valter Longo là một trong những nhà nghiên cứu hàng đầu thế giới về tuổi thọ. Trong cuốn sách này, ông đã thực hiện một công việc điển hình là hợp nhất các chiến lược hiện tại thành các nguyên tắc dễ hiểu. Đặc biệt, nghiên cứu của ông về nhịn ăn là một trong những chiến lược mới hấp dẫn nhất để cải thiện sức khỏe và tuổi thọ. —Joseph Mercola, người sáng lập M, trang web sức khỏe được truy cập nhiều nhất trên internet   “Valter Longo là một nhà khoa học xuất sắc với lối diễn đạt xuất sắc. Cuốn sách này là thành quả của nhiều năm làm việc, là sản phẩm của niềm đam mê thực sự để hiểu cơ chế tiềm ẩn đằng sau chế độ ăn uống, bệnh tật và tuổi thọ. Những gì ông thể hiện thông qua công việc trong phòng thí nghiệm và các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chỉ thông qua chế độ ăn uống phù hợp, con người có thể quay ngược đồng hồ, đưa chúng ta đến một con đường có sức khỏe tốt. Tôi hy vọng cuốn sách này được nhiều người biết đến, như những gì nó xứng đáng được công nhận.” —Bác sĩ Michael Mosley, nhà báo khoa học của BBC, tác giả cuốn The Fast Diet   "Tiến sĩ Longo đã đưa ra một công thức hoàn hảo cho chế độ ăn uống hằng ngày và phương thức nhịn ăn định kỳ nhằm tối ưu hóa những dữ liệu mới nhất và tốt nhất cho một bộ não, cơ thể và tâm trí khỏe mạnh. An toàn để nói rằng có lẽ không có gì tốt hơn!" —Rudolph E. Tanzi, Tiến sĩ, Giáo sư Thần kinh học tại Đại học Harvard, Giám đốc Nghiên cứu Di truyền và Lão hóa tại Bệnh viện Đa khoa Massachusetts, tác giả cuốn sách bán chạy nhất Super Brain được New York Times bình chọn "Hiện nay, sự công nhận về tầm quan trọng của chế độ ăn đối với tuổi thọ và sức khỏe đang ngày càng được củng cố. Valter Lông là người tiên phong trong việc thúc đẩy nghiên cứu về lĩnh vực này. Với Chế độ ăn Trường thọ, ông chuyển những kiến thúc chuyên môn trong phòng thí nghiệm thành các bí quyết và công cụ thân thiện với độc giả; góp phần cải thiện cách chúng ta ăn, cách chúng ta già đi và cách chúng ta sống." – Bác sĩ Pinchas Cohen, Hiệu trưởng Trường Lão khoa Leonard Davis thuộc Đại học Nam California "Những lợi ích sức khỏe liên quan đến việc nhịn ăn định kỳ là đáng ngạc nhiên. Tại đây, Tiến sĩ Valter Longo, người dẫn đầu trong lĩnh vực này, bắt tay vào một cuộc phiêu lưu vượt qua những căn bệnh mạn tính lớn hiện đang hoành hành trên toàn nhân loại và cho thấy rằng tất cả chúng đều có thể được điều chỉnh bằng chế độ ăn bắt chước trạng thái nhịn ăn." – Brian Kennedy, Giám đốc Trung tâm Lão khoa Khỏe mạnh, Giáo sư Hóa sinh và Sinh lý tại Đại học Quốc gia Singapore  Trích đoạn (bắt buộc):

• “Lão hóa” là những thay đổi xảy ra theo thời gian đối với cả sinh vật và vật thể. Sự biến đổi này không nhất thiết mang tính tiêu cực. Mặc dù khi già đi, con người và hầu hết các sinh vật khác có các rối loạn chức năng nhưng điều đó thực ra cũng cho ta vài lợi ích. Ví dụ, những người chiến thắng cuộc thi chạy marathon ở New York thường ở độ tuổi 30 còn những người trong nhóm về đích đầu tiên đều ở độ tuổi 40. Điều này cho thấy rằng có thể lão hóa liên quan đến những thay đổi tích cực trong cơ thể con người. Các điểm đặc biệt xung quanh cuốn sách có thể giúp truyền thông và bán hàng tốt hơn (nếu có) Lưu ý: thực phẩm và cách chế biến món ăn trong cuốn sách không phổ biến ở Việt Nam. Cuốn này có những nhận định trái ngược với cuốn The Obesity Code. Độc giả phù hợp: đại chúng, phụ nữ. Về tác giả: Tiến sĩ Valter Longo sinh năm 1967, quốc tịch Ý. Ông là giáo sư trong lĩnh vực Lão khoa và Sinh học, Giám đốc Học viện Longevity thuộc Đại học Nam California. Ông được đào tạo chuyên sâu về miễn dịch học, nội tiết, vi sinh, di truyền học, sinh học phân tử và bệnh học. Năm 2018, ông được Tạp chí Time vinh danh là một trong 50 người có ảnh hưởng nhất trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe nhờ nghiên cứu về Chế độ giả nhịn ăn. Những cuốn sách tiếng Ý bán chạy khác của ông bao gồm: Alla tavola della longevità (tạm dịch: Bừa ăn trường thọ), La longevità inizia da bambini (tạm dịch: Tuổi  thọ bắt đầu từ thời thơ ấu).

Mua tại Shopee

Mua tại Tiki

Mua tại Lazada

Mua tại Tiktok

Không Tức Giận Bạn Đã Thắng

Không Tức Giận Bạn Đã Thắng Cuộc sống vốn là sự quay vòng của hỷ, nộ, ái, ố. Với người thiếu kỹ năng khi đối diện những tình huống bất trắc, bạn thường chọn cách

Làm Ra Làm, Chơi Ra Chơi (Tái bản 2021)

Làm Ra Làm, Chơi Ra Chơi (Tái bản 2021)

Sách - Làm Ra Làm, Chơi Ra Chơi (Tái Bản 2021)

Sách - Làm Ra Làm, Chơi Ra Chơi (Tái Bản 2021)

Bạn Có Thể Đàm Phán Bất Cứ Điều Gì

Bạn Có Thể Đàm Phán Bất Cứ Điều Gì ------------   Thế giới là một bàn đàm phán khổng lồ, và muốn hay không, bạn là một người tham dự. Bạn, với tư cách một

Sách Cô Đơn Nhưng Không Cô Độc – Hạnh Phúc Luôn Bên Ta

Cuốn sách được chia làm các phần sau Chương 1: Vui vẻ khi ở một mình Chương 2: Những cách thức ở “một mình” Chương 3: Vì sao người ta thích một mình? Chương 4:

Sách - Thế giới rất huyên náo, là chính mình được rồi (Nhã Nam HCM)

Tác giả Cú Mèo Của Lão Dương Người DịchNguyễn Như Quỳnh NXB Dân Trí Năm XB 2024 Kích Thước 20 x 14.5 cm Số trang 388   Mô tả sản phẩm Thế Giới Rất Huyên

15 Nguyên Tắc Vàng Về Phát Triển Bản Thân (*** Sách Bản Quyền ***)

15 Nguyên Tắc Vàng Về Phát Triển Bản Thân (*** Sách Bản Quyền ***) Công Ty Phát Hành: Alpha Books ------------ GIỚI THIỆU TÁC PHẨM 15 Nguyên Tắc Vàng Về Phát Triển Bản Thân (*** Sách Bản Quyền ***)

Đi Tìm SiSu

Sisu – hình thức vượt khó và kiên cường đối mặt với nghịch cảnh độc nhất vô nhị của người Phần Lan. Trong Đi tìm Sisu, tác giả Katja Pantzar viết về những trải nghiệm

Hành Trình Vạn Dặm Bắt Đầu Từ Một Bước Chân

Trong vô vàn những cuốn sách cho bạn động lực nhưng không khiến bạn thực hiện, “Hành trình vạn dặm bắt đầu từ một bước chân” sẽ xoáy sâu vào những nỗi đau và những

Phẩm Giá Quý Cô - Trở Thành Nữ Hoàng Trên Bàn Tiệc

  Phẩm Giá Quý Cô Cách ứng xử trên bàn ăn thể hiện sự sang trọng của bạn Sự thanh lịch của một quý cô không chỉ gói gọn trong vẻ ngoài xinh đẹp cùng

Khoảnh Khắc Thức Tỉnh (Tái bản mới nhất 2021)

Ngày phát hành: 2021 Số trang: 424 Kích thước:14,5 x 20.5 cm NXB: NXB Dân Trí Giá bìa: 158.000VND Mô tả sản phẩm: Trong thế giới hối hả và bị chi phối bởi công nghệ

Sách AZ - Không Tức Giận Bạn Đã Thắng

  Không Tức Giận Bạn Đã Thắng Cuộc sống vốn là sự quay vòng của hỷ, nộ, ái, ố. Với người thiếu kỹ năng khi đối diện những tình huống bất trắc, bạn thường chọn

Sách kỹ năng Đừng bận mà vẫn nghèo

Quảng Văn xin trân trọng gửi tới độc giả cuốn self -help, tản văn: “Đừng bận mà vẫn nghèo” của tác giả Ông Chú Tiểu Xuyên. THÔNG TIN TÁC PHẨM Tác giả: Ông Chú Tiểu

Kỹ Năng Học Tập Thành Công Ở Bậc Cao Đẳng, Đại Học Tập 1

Kỹ Năng Học Tập Thành Công Ở Bậc Cao Đẳng, Đại Học Tập 1 Quản lý bản thân tối ưu Cuốn sách chia sẻ về những kỹ năng cơ bản giúp sinh viên phát triển

Khi Kẻ Tàn Ác Thường Sống Thảnh Thơi… - Làm sao để chúng ta đối phó với những kẻ thích vượt quá giới hạn?

Khi Kẻ Tàn Ác Thường Sống Thảnh Thơi… ------------ Khi Kẻ Tàn Ác Thường Sống Thảnh Thơi… KHI KẺ TÀN ÁC THƯỜNG SỐNG THẢNH THƠI… Làm sao để chúng ta đối phó với những kẻ

Một Cuốn Sách Về Căng Thẳng Tích Cực

Một Cuốn Sách Về Căng Thẳng Tích Cực Bạn luôn nghe thấy mọi người nói rằng: căng thẳng gây ra bệnh tim; căng thẳng gây mất ngủ; căng thẳng gây hại cho bạn! Nhưng điều

Trạm Cuối Cuộc Đời - Kế Hoạch Cho Bạn Và Cả Người Thân Yêu

Trạm Cuối Cuộc Đời - Kế Hoạch Cho Bạn Và Cả Người Thân Yêu Với kinh nghiệm hơn một thập kỷ làm y tá và hoạt động trong lĩnh vực chăm sóc giảm nhẹ, tác

Trạm Cuối Cuộc Đời - Kế Hoạch Cho Bạn Và Cả Người Thân Yêu

“Trạm cuối cuộc đời: Kế hoạch cho bạn và cả người thân yêu” không chỉ là cuốn cẩm nang hướng dẫn hay một cuốn kinh thánh tâm linh mà còn là tuyển tập những câu

Sách Phát Triển Bản Thân-Một cuốn sách về căng thẳng tích cực

Bạn luôn nghe thấy mọi người nói rằng: căng thẳng gây ra bệnh tim; căng thẳng gây mất ngủ; căng thẳng gây hại cho bạn! Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu việc thay đổi

TRẠM CUỐI CUỘC ĐỜI – KẾ HOẠCH CHO BẠN VÀ CẢ NGƯỜI THÂN YÊU

Với kinh nghiệm hơn một thập kỷ làm y tá và hoạt động trong lĩnh vực chăm sóc giảm nhẹ, tác giả từng đạt giải Pushcart Sallie Tisdale chia sẻ những suy ngẫm thẳng thắn

ÔM LẤY BẢN THÂN TUYỆT VỜI - Nhóm Tư Vấn Từ Mạn Mạn - Lục Bích dịch - (bìa mềm)

ÔM LẤY BẢN THÂN TUYỆT VỜI - Nhóm Tư Vấn Từ Mạn Mạn - Lục Bích dịch - (bìa mềm) - Giá bìa: 149.000đ CUỐN SÁCH VỚI ĐẦY NHỮNG CÂU CHUYỆN VÀ MINH HỌA DỄ

Trở Thành Ứng Viên Được Săn Đón - Bí Kíp Soạn CV Và Những Lưu Ý Khi Tìm Việc (Lynn Williams)

TRỞ THÀNH ỨNG VIÊN ĐƯỢC SĂN ĐÓN Bí kíp soạn CV và những lưu ý khi tìm việc   - AI NÊN ĐỌC CUỐN SÁCH NÀY Người mới ra trường đang tìm kiếm công việc

Hướng Đạo Sinh - Cẩm Nang Học Tập Và Rèn Luyện Dành Cho Thanh Thiếu Niên (AL)

Hướng Đạo Sinh - Cẩm Nang Học Tập Và Rèn Luyện Dành Cho Thanh Thiếu Niên GIỚI THIỆU TÁC GIẢL Huân tước Baden-Powell xứ Gilwell - Người sáng lập phong trào Hướng đạo Ông là một

Sách - Trẻ em như ngọc như gương - First News

Tác giả: Andrey Maksivov Ngày xuất bản: 2019 Kích thước: 14.5 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng Hợp Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 296 Giá Bìa: 146.000VNĐ Mô tả sản phẩm: Khi

Tư Duy Như Einstein (*** Sách Bản Quyền ***)

Tư Duy Như EinsteinCông Ty Phát Hành: Alpha Books (*** Sách Bản Quyền ***)  QUYỀN LỢI KHÁCH HÀNG - Đảm bảo 100% sách gốc bản quyền từ NXB - Quy cách đóng gói cẩn thận, trận

Sách Tâm Lý Học Về Sự Mất Mát - Tìm Kiếm Giá Trị Bình Yên Trong Sự Đổ Vỡ

Nội dung cuốn sách Tâm lý học về sự mất mát - Tìm kiếm giá trị bình yên trong sự đổ vỡ Qua 7 chương sách bạn sẽ tìm thấy sự an lạc và bình yên trên

Chẳng Sao Cả Khi Con Là LGBTQ

Chẳng Sao Cả Khi Con Là LGBTQ Ngày nay, giáo dục giới tính và xu hướng tính dục cho trẻ không còn là điều quá xa lạ ở nhiều quốc gia trên thế giới, nhưng thực tế, hầu hết các bậc cha mẹ đều né tránh trao đổi với con trẻ về cộng đồng LGBTQ và cho rằng chúng chưa đủ tuổi để hiểu về khái niệm này. Điều này dẫn đến một vài khả năng có thể xảy ra, ví như: 1. Trẻ em thuộc cộng đồng LGBTQ phải trốn tránh và giấu giếm xu hướng tính dục vì cho rằng bản thân khác biệt so với mọi người hoặc sợ hãi con người thật của mình. 2. Những thành kiến và niềm tin vô thức lưu trữ một số ấn tượng không tốt về cộng đồng LGBTQ trong ý thức tập thể, vô tình làm tổn thương những đứa trẻ LGBTQ. “Chẳng sao cả khi con là LGBTQ” giúp cha mẹ có cái nhìn toàn diện và sâu sắc hơn, từng bước thấu hiểu thế giới của cộng đồng LGBTQ, từ đó khơi gợi sự đồng cảm từ chính những điều giản đơn trong cuộc sống. Tác giả khéo léo hướng dẫn cha mẹ đồng hành cùng con trong quá trình nhận thức về xu hướng tính dục, khuyến khích bậc phụ huynh chung tay tạo nên một “sân chơi” bình đẳng và ủng hộ LGBTQ bằng thiện chí và hành động phù hợp. Cuốn sách gồm có 3 phần: Phần 1: Nhận thức Hướng dẫn cha mẹ từng bước tiếp cận cộng đồng LGBTQ mà không phán xét, phá bỏ những niềm tin sai lầm để tiếp nhận những khái niệm mới một cách có ý thức và tiềm thức. Phần 2: Sẵn sàng Củng cố niềm tin mới của cha mẹ qua từng lớp lang của vấn đề: Cách một đứa trẻ nhìn nhận về giới tính và tính dục; Phân biệt các khái niệm dễ nhầm lẫn; Những niềm tin, tâm thế và cách giao tiếp cha mẹ có thể tiếp nhận để dạy trẻ về LGBTQ; Những nhìn nhận thẳng thắn về nạn bắt nạt những người trong cộng đồng;... Phần 3: Thay đổi Những hành động cha mẹ có thể chủ động làm để áp dụng phương pháp nuôi dạy con cái phù hợp, cởi mở và đồng cảm hơn. Thông qua cuốn sách, tác giả Chris Tompkins mang đến cho chúng ta một làn gió mát lành, thổi bay những đám mây u ám của kỳ thị, để ánh sáng của sự chấp nhận và cảm thông lan tỏa. Bằng lối viết gần gũi, những câu chuyện thực tế dễ hiểu, “Chẳng sao cả khi con là LGBTQ” sẽ gỡ rối từng nút thắt trong suy nghĩ của cha mẹ. Khi đơn thuần hiểu LGBTQ là một phần tự nhiên của con người, cha mẹ sẽ có thể hoàn toàn chấp nhận con là chính con, góp phần chữa lành mối liên kết trong gia đình bằng tình yêu thương vô bờ của trái tim rộng mở. "Chẳng sao cả khi con là LGBTQ" không chỉ là cẩm nang hữu ích dành cho cha mẹ có con thuộc cộng đồng LGBTQ, mà còn là lời khích lệ mạnh mẽ, thôi thúc mỗi cá nhân dũng cảm đối diện với chính mình, chủ động phá bỏ rào cản định kiến đã ăn sâu trong tiềm thức. Bởi lẽ, hành trình kiến tạo một thế giới tốt đẹp hơn cho cộng đồng LGBTQ khởi nguồn từ chính sự thay đổi trong nhận thức và hành động của mỗi chúng ta - nơi yêu thương và sự chấp nhận được tự do lan tỏa!                

Trạm Đọc| Làm Ra Làm, Chơi Ra Chơi (Tái Bản)

Giới thiệu Làm Ra Làm, Chơi Ra Chơi Đã bao giờ bạn ngồi xuống để làm việc và sau đó, không hề nhận ra mình lại kết thúc bằng việc dành một (vài) tiếng đồng

Sách - Ôm lấy bản thân tuyệt vời - Nhã Nam Official

- Tác giả: NHÓM TƯ VẤN TỪ MẠN MẠN - Dịch giả: LỤC BÍCH - Nhà xuất bản: Hà Nội - Kích thước: 15x21cm - Số trang: 232 - Ngày phát hành: 2024 CUỐN SÁCH

30 ngày thực hành lòng yêu thương – Bộ sách rèn luyện phẩm chất

Quyển sách “30 ngày thực hành lòng yêu thương” (in lần 4) là cuốn thứ 2 trong bộ sách “Rèn luyện phẩm chất cho trẻ” được phát hành tiếp nối thành công sau cuốn “30

15 Nguyên Tắc Vàng Về Phát Triển Bản Thân

15 Nguyên Tắc Vàng Về Phát Triển Bản Thân (Tái Bản) ------------   Qua cuốn sách 15 Nguyên Tắc Vàng Về Phát Triển Bản Thân (Tái Bản 2018), John C. Maxwell dạy bạn đạt tới

15 Nguyên Tắc Vàng Về Phát Triển Bản Thân

15 Nguyên Tắc Vàng Về Phát Triển Bản Thân (Tái Bản) ------------   Qua cuốn sách 15 Nguyên Tắc Vàng Về Phát Triển Bản Thân (Tái Bản 2018), John C. Maxwell dạy bạn đạt tới

Bạn Có Thể Đàm Phán Bất Cứ Điều Gì

Bạn Có Thể Đàm Phán Bất Cứ Điều Gì ------------   Thế giới là một bàn đàm phán khổng lồ, và muốn hay không, bạn là một người tham dự. Bạn, với tư cách một

Bạn Có Thể Đàm Phán Bất Cứ Điều Gì

Bạn Có Thể Đàm Phán Bất Cứ Điều Gì ------------   Thế giới là một bàn đàm phán khổng lồ, và muốn hay không, bạn là một người tham dự. Bạn, với tư cách một

Sách Hành Trình Vạn Dặm Bắt Đầu Từ Một Bước Chân

Trong vô vàn những cuốn sách cho bạn động lực nhưng không khiến bạn thực hiện, “Hành trình vạn dặm bắt đầu từ một bước chân” sẽ xoáy sâu vào những nỗi đau và những

Đừng Sợ Mất Lòng - Cách Vượt Rào Cản Để Thành Công

TÁC GIẢ Chu Vệ Lợi Trong cuộc sống, bạn có phải là người như này hay không? - Trong những cuộc tranh luận, chỉ vì e ngại sẽ xảy ra xích mích với người khác

Bạn Có Thể Đàm Phán Bất Cứ Điều Gì (Tái Bản )

Bạn Có Thể Đàm Phán Bất Cứ Điều Gì (Tái Bản 2019) Thế giới là một bàn đàm phán khổng lồ, và muốn hay không, bạn là một người tham dự. Bạn, với tư cách

Sống Sót Nơi Công Sở - English Presentation - Ngôi Sao Báo Cáo Và Thuyết Trình- Alpha

Sống Sót Nơi Công Sở - English Presentation - Ngôi Sao Báo Cáo Và Thuyết Trình English Presentation là cuốn sách cung cấp đầy đủ nhất các bước kèm mẹo để chuẩn bị cho một bài

Sống Sót Nơi Công Sở - English Presentation - Ngôi Sao Báo Cáo Và Thuyết Trình - AL

 Sống Sót Nơi Công Sở - English Presentation - Ngôi Sao Báo Cáo Và Thuyết Trình     English Presentation là cuốn sách cung cấp đầy đủ nhất các bước kèm mẹo để chuẩn bị cho

Tư Duy Phản Biện Trong Thế Giới VUCA - Bản Quyền

Tư Duy Phản Biện Trong Thế Giới VUCA Toàn cầu hóa và sự tiến bộ của công nghệ thông tin ngày nay đang làm gia tăng lưu lượng thông tin một cách bùng nổ, nhất

Nhật Ký Thăng Chức Của Tiểu Cường - Trâu Tiểu Cường - Nhã Nam

Nhật Ký Thăng Chức Của Tiểu Cường Trong cuốn sách Nhật ký thăng chức của Tiểu Cường, tác giả mượn cuộc trò chuyện giữa Tiểu Cường – một chú gián thông minh và Lão Phó

Sách - Não trái - não phải: Và cách chúng ảnh hưởng đến hành vi hằng ngày của chúng ta - Bizbooks

Sách Não trái - não phải: Và cách chúng ảnh hưởng đến hành vi hằng ngày của chúng ta - Bizbooks Bạn có bao giờ tự hỏi tại sao một số người có xu hướng

Tư Duy Hệ Thống - Thinking In Systems - Nền Tảng Biến Những Điều Phức Tạp Thành Đơn Giản - Donella H Meadows - Alpha Books

  TƯ DUY HỆ THỐNG – Nền tảng biến những điều phức tạp thành đơn giản  (Tái bản cuốn sách kinh điển: Thinking in Systems – Donella H. Meadows) Tên cũ: Thấu Hiểu Hệ Thống

Trí Tuệ Xúc Cảm - Emotional Intelligence - Lý Giải Tại Sao Người Kém Thông Minh Lại Thành Công Hơn Những Người Thông Minh - Daniel Goleman

TRÍ TUỆ XÚC CẢM (EMOTIONAL INTELLIGENCE) Đôi khi, chúng ta đã đồng nhất trí tuệ với chỉ số IQ. Đó là cách hiểu phiến diện bởi chúng ta chỉ chú trọng tới trí tuệ lí

Đừng Sợ Mất Lòng - Cách Vượt Rào Cản Để Thành Công

Trong cuộc sống có rất nhiều người bị chi phối bởi cái gọi là tâm lý “e ngại”. Khi cần đến sự giúp đỡ, họ chỉ vì “ngại” mở lời nhờ vả mà khó khăn

Một Cuốn Sách Về Căng Thẳng Tích Cực- Cuốn Sách Hướng Nghiệp Và Phát Triển Bản Thân

Một Cuốn Sách Về Căng Thẳng Tích Cực  Bạn luôn nghe thấy mọi người nói rằng: căng thẳng gây ra bệnh tim; căng thẳng gây mất ngủ; căng thẳng gây hại cho bạn! Nhưng điều

Hôm Nay Tôi Nói Với Vợ Về Trầm Cảm - Kim Cheongwon - Hà Hương - (bìa mềm)

Hôm Nay Tôi Nói Với Vợ Về Trầm Cảm - Kim Cheongwon - Hà Hương - (bìa mềm) - Giá bìa: 149.000đ Trầm cảm không còn là “chuyện của người khác” nữa. Theo tạp chí

Sách Làm Ra Làm, Chơi Ra Chơi

Thông tin bổ sung:   Công ty phát hành Alphabooks Tác giả Cal Newport Ngày xuất bản 02-2019 Kích thước 13 x 20.5 cm Nhà xuất bản Nhà Xuất Bản Thanh Niên Dịch Giả Mai

Làm Ra Làm Chơi Ra Chơi - ( Cal Newport - ALP)

Làm Ra Làm Chơi Ra Chơi - ( Cal Newport - ALP) ------------   Làm Ra Làm Chơi Ra ChơiĐã bao giờ bạn ngồi xuống để làm việc và sau đó, không hề nhận ra

Phong Cách Virgin_AL

Phong Cách Virgin   Phong Cách Virgin là quyển sách quản trị-kinh doanh chia sẻ những bí quyết về nghệ thuật lãnh đạo của nhà sáng lập tập đoàn Virgin của tác giả Richard Branson. “Branson tiết lộ các

Sách MESSY – Sáng Tạo Từ Sự Lộn Xộn - Alphabooks - BẢN QUYỀN

MESSY – Sáng Tạo Từ Sự Lộn Xộn Theo bản năng, chúng ta thường hướng đến sự gọn gàng, từ trong tư duy đến lối sống. Vị diễn giả trung thành với kịch bản thuyết

Hành Trình Tarot - Hiểu Về Quá Khứ, Tin Ở Hiện Tại, Nắm Lấy Tương Lai

Hành Trình Tarot - Hiểu Về Quá Khứ, Tin Ở Hiện Tại, Nắm Lấy Tương Lai Tarot là gì? Thực hành Tarot như thế nào? Liệu nó có giống như những gì người ta vẫn

Sách - Những Câu Hỏi Lớn - Tiến Hóa

Những câu hỏi lớn đề cập đến những vấn đề cơ bản trong khoa học tự nhiên và xã hội, nhưng vẫn khiến những bộ óc vĩ đại trong lịch sử đau đầu. Dễ hiểu,

Bạn Có Thông Minh Hơn Con Tinh Tinh

Mã hàng 8935235227972 Tác giả Ben Ambridge Người Dịch Kim Diệu NXB NXB Thế Giới Năm XB 2020 Trọng lượng (gr) 420 Kích Thước Bao Bì 20.5 x 14 cm Số trang 396 Hình thức

Messy - Sáng Tạo Từ Sự Lộn Xộn AP-S

  Theo bản năng, chúng ta thường hướng đến sự gọn gàng, từ trong tư duy đến lối sống. Vị diễn giả trung thành với kịch bản thuyết trình, ngài sĩ quan chỉ huy lên

Khu Tập Thể Hạnh Phúc - NN

Khu Tập Thể Hạnh Phúc Ở một khu tập thể có tên Hạnh Phúc nằm chơ vơ vùng ven đô tiêu điều, vắng bàn tay săn sóc của mẹ nhưng Dong Dong lớn lên chưa

Trưởng Thành Không Đáng Sợ

Trưởng Thành Không Đáng Sợ Thoạt nhìn, dường như cuốn sách này nói về những điều dễ dàng và đơn giản mà ai cũng nên biết: cách tìm một căn hộ, nấu một bữa ăn

Con Mình Chẳng Lẽ Lại Vứt

Con Mình Chẳng Lẽ Lại Vứt Qua cuốn sách này, ba tác giả muốn truyền tải đến các bậc phụ huynh thông điệp: Con bạn đang sống trong một thế giới mà bạn không thể tưởng

Bạn Có Thể Đàm Phán Bất Cứ Điều Gì (*** Sách Bản Quyền ***)

Bạn Có Thể Đàm Phán Bất Cứ Điều Gì (*** Sách Bản Quyền ***)Công Ty Phát Hành: Alpha Books  ------------ GIỚI THIỆU TÁC PHẨM Bạn Có Thể Đàm Phán Bất Cứ Điều Gì (*** Sách Bản Quyền ***) Thế

Peak - Giải Mã Bí Mật Của Những Thiên Tài - nhiều tác giả - Nhà xuất bản Thế Giới

Bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao một người nghệ sĩ chơi đàn violon, một người múa ballet lại biểu diễn xuất sắc như thế chưa? Và đã bao giờ bạn thắc mắc do

Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối