✨How Yoga Works: Bí mật Yoga

Lần đầu cầm cuốn sách này trên tay có thể bạn nghĩ rằng đây là cuốn sách về chủ đề Yoga, nhưng đây không chỉ là cuốn sách về Yoga được truyền cảm hứng từ những lời dạy trong Yoga Sutra - The great Mot...

mua sản phẩm tại Shopee Mua tại Shopeemua sản phẩm tại TikiMua tại Tikimua sản phẩm tại LazadaMua tại Lazadamua sản phẩm tại TiktokMua tại Tiktok
How Yoga Works: Bí mật YogaHow Yoga Works: Bí mật YogaHow Yoga Works: Bí mật Yoga

Lần đầu cầm cuốn sách này trên tay có thể bạn nghĩ rằng đây là cuốn sách về chủ đề Yoga, nhưng đây không chỉ là cuốn sách về Yoga được truyền cảm hứng từ những lời dạy trong Yoga Sutra - The great Mother of all the teachings on yoga (tạm dịch: Kinh Yoga - Nguồn gốc vĩ đại của tất cả những lời dạy về Yoga) mà còn là những bài học quý giá để chạm đến hạnh phúc và thành công trong cuộc sống.

Bí mật Yoga được viết với lời văn tự sự mộc mạc, câu chuyện của một cô gái thông qua Yoga và thay đổi trái tim đã biến đổi cả một vùng đất, tạo ra một trào lưu khai phóng cho cả một quốc gia.

Bí mật Yoga hé lộ những bí mật thậm chí những bậc thầy Yoga cũng có thể chưa biết. Những nguyên nhân khiến cho Yoga hiệu quả với người này còn người kia thì lại không? Những triết lý từ Yoga giúp đạt đến mọi thành công trong cuộc sống. Thông qua hành trình và lối dẫn dắt của nhân vật chính sẽ giúp chúng ta thực sự khám phá ra không chỉ bản chất thật sự của Yoga mà còn là hành trình trái tim tìm đến sự tự do và lòng trắc ẩn thuần khiết.

Mục lục:

Lời giới thiệu

  1. Chúng ta đều bắt đầu từ cùng một nơi
  2. Sức-khỏe-tốt vẫn ở lại
  3. Một lý do để duy trì sự liên tục
  4. Một sự cân bằng của cảm xúc
  5. Thực hành đúng cách
  6. Sự phiền phức của những thú vui
  7. Trau dồi việc luyện tập
  8. Những đường ống bằng ánh sáng
  9. Sao Bắc Đẩu
  10. Con ngựa và kỵ sĩ
  11. Hơi thở và nụ cười
  12. Hơi thở và trái tim
  13. Tĩnh tọa
  14. Học cách ngồi
  15. Sự tử tế miễn phí
  16. Chúng ta hiểu sai về thế giới
  17. Lại là cây bút
  18. Ngoài kia, đằng kia
  19. Ngay cả đối với những người đã hiểu
  20. Nắm đấm và tia chớp
  21. Quả thật, mọi thứ là khổ đau
  22. Chiếc bình chứa
  23. Trèo cao ngã đau
  24. Chuẩn bị cho những phước lành
  25. Hai lời mời
  26. Da thịt hay ánh sáng
  27. Những hạt giống, và không phải những quyết định
  28. Những hạt giống đã được gieo
  29. Câu hỏi đầu tiên
  30. Việc làm vườn bắt đầu
  31. Phá vỡ vòng luân hồi
  32. Pháo đài của những điều nhỏ bé
  33. Những câu hỏi khó và những câu trả lời khó
  34. Thế giới quan
  35. Những hình ảnh tương ứng
  36. Gieo những hạt giống cao hơn
  37. Niềm vui
  38. Không suy nghĩ
  39. Bắt đầu sự kết thúc của những hạt giống xấu
  40. Những món nợ cũ đã bị hủy
  41. Hơi thở của linh hồn
  42. Những hạt giống của suy nghĩ
  43. Những điều dễ dàng
  44. Những ngôi nhà tiên tri
  45. Thời gian và không gian, thu nhỏ chỉ bằng một vũng nước
  46. Đứng trên sông
  47. Ân huệ
  48. Bàn tay

Trích đoạn nội dung:

  1. Theo một cách, tôi nghĩ rằng, tất cả chúng ta đều đang ở trong một nhà tù, nhà tù mà chỉ có cái chết mới có thể giải thoát cho chúng ta. Và những nhà tù khác – à thì – chúng cũng chỉ là một góc nhìn khác mà thôi.

  2. Điểm mấu chốt là, có những ngày ông sẽ thấy hơi đau, và có những ngày khác đột nhiên ông tạo ra một sự đột phá, và cảm giác sẽ rất tuyệt. Đó đơn giản là cách nó vận hành, cách mọi thứ vận hành. Và ông phải cố gắng đừng cảm thấy quá nản lòng, cũng đừng quá phấn khích, bởi trong khoảng thời gian này, những thứ như vậy sẽ liên tục lên xuống thất thường. Ông không thể để điều đó làm mình phân tâm. Ông có một mục tiêu – ông có hai người khác để nghĩ đến.

  3. Những tư thế tôi đưa ra cho ông đều theo một trình tự đặc biệt và một mục đích đặc biệt cho trình tự đó. Mỗi tư thế đều cân bằng với tư thế khác, tác động lên ông và lưng ông theo một cách nhất định, hướng tới một mục tiêu nhất định. Khi bỏ qua dù chỉ là một tư thế, ông đã làm gián đoạn dòng chảy đó, làm tổn hại đến mục tiêu đó, theo những cách thậm chí không thể nhận ra.

  4. Yoga là một thứ khá nghiêm túc để bắt đầu. Nó đòi hỏi rất nhiều nỗ lực và thời gian. Trong rất nhiều trường hợp, mọi người thử nó vì những lý do rất nghiêm trọng – họ tự làm mình đau, hoặc cần tạo ra một thay đổi lớn trong cuộc sống của bản thân. Vì vậy họ đã thử. Nhưng tại sao lại phải cố gắng, cố gắng rất nhiều, nếu không thể chắc chắn rằng nó có hiệu quả với mình hay không?

 

mua sản phẩm tại Shopee Mua tại Shopeemua sản phẩm tại TikiMua tại Tikimua sản phẩm tại LazadaMua tại Lazadamua sản phẩm tại TiktokMua tại Tiktok
Đây là một cuốn sách quan trọng mà thiết nghĩ không ai nên bỏ qua, đặc biệt là những bạn trẻ đang trên đường tìm kiếm những con đường hứa hẹn nhất để xây dựng
Nói Thế Nào Để Được Chào Đón, Làm Thế Nào Để Được Ghi Nhận Kỹ năng giao tiếp chính là chìa khóa của thành công và hạnh phúc. Một số người có tài ăn nói
Combo 2 cuốn sách về kĩ năng sống hay nhất : Chậm Lại Để Tỏ Tường + Dám Hạnh Phúc Bộ sách dành cho người trẻ, những còn người đang loay hoay để tìm hạnh
Cuốn Sách Kỹ Năng Tuyệt Vời: QUYỀN LỢI HOÀN HẢO - QUYẾT ĐOÁN, BÌNH ĐẲNG TRONG CÁC MỐI QUAN HỆ VÀ CUỘC SỐNG Chúng tôi lấy làm vinh dự khi các độc giả, nhà phê
Combo 2 Cuốn Sách Tư Duy - Kỹ Năng Sống Hay : Không Phải Thiếu May Mắn Chỉ Là Chưa Cố Gắng + 36 Tuyệt Chiêu Ghi Điểm Nơi Công Sở ( Tặng Kèm Bookmark
Thời gian là tiền, là sức khỏe, là trí tuệ. Tại sao có những cảm thấy 24h mỗi ngày là chưa đủ, còn có những người lại mong ngóng ngày này trôi qua thật nhanh.
Khám phá vũ trụ bao la những quần tinh tề tựu dải ngân hà lung linh huyền bí, sức mạnh thần bí của vũ trụ hay những vật thể nhân tạo. Cuốn sách có chủ
Sách kiến thức kèm theo những minh họa ảnh đẹp và sống động, giúp các bạn nhỏ làm quen với hơn 30 con vật và cuộc sống kì lạ của chúng trong các môi trường
Thám hiểm thế giới huyền bí, lộng lẫy trên biển, khám phá những sinh vật biển đa dạng, tài nguyên đáy biển phong phú. Cuốn sách có chủ đề "Biển cả"  nằm trong bộ sách
Khám phá thiên nhiên độc đáo tài nguyên khoáng sản phong phú và một loạt các hệ thực vật và động vật. Sâu trong đống đổ nát sa mạc.  Cuốn sách có chủ đề "Sa
MẶC KỆ THIÊN HẠ SỐNG ĐỜI BẠN MUỐN Trong cuộc sống hằng ngày, phần lớn thời gian bạn hoạt động ở chế độ tự động. Bạn không tự thách thức bản thân, hay tự tìm
Sức Mạnh Của Sự Túng Quẫn / Sách Kỹ Năng Sống Hay - Tặng Kèm Bookmark Happy Life  Khi rỗng túi, NGHÈO ĐÓI sẽ tạo ra động lực lớn giúp bạn THÀNH CÔNG Daymond là
Daymond là một Shark nổi tiếng trong Shark Tank của Mỹ, nhà sáng lập thương hiệu thời trang đường phố FUBU. Trước khi có được thành công như hiện tại, ông đã từng trải qua
Cuốn Sách Marketing Cực Hay: Inbound Marketing - Thu Hút Thế Giới Về Bạn Trong Môi Trường Trực Tuyến / Sách Marketing Bán Hàng (Tặng Kèm Bookmark Thiết Kế Happy Life) Thế giới đang bước
Cuốn Sách Kỹ Năng Cực Hay Để Thành Công: 7 Thói Quen Cản Bước Thành Công Bạn có biết rằng cuộc sống có 7 loại cạm bẫy ngăn cản bạn tiến lên phía trước và
Giảm Thiểu Chất Thải Tại Việt Nam - Cần Hành Động Trước Khi Quá Muộn ------------   Giảm Thiểu Chất Thải Tại Việt Nam - Cần Hành Động Trước Khi Quá Muộn Ấn phẩm này
Daymond là một Shark nổi tiếng trong Shark Tank của Mỹ, nhà sáng lập thương hiệu thời trang đường phố FUBU. Trước khi có được thành công như hiện tại, ông đã từng trải qua
Kẻ Khôn Cũng Có Khi Khờ Trong Kẻ khôn cũng có khi khờ, các nhà tâm lý học và nhà tư tưởng hàng đầu – bao gồm người đoạt giải Nobel và các tác giả
“DỌN LÒNG” SỐNG TÍCH CỰC ĐỂ CÓ MỘT NĂM MỚI TUYỆT VỜI   Suy nghĩ của chúng ta cũng giống như những hạt giống, nó sẽ đơm hoa kết trái để cho ra đời những
Cuốn Sách Kỹ Năng Cực Hay Để Bạn Thành Công Trong Cuộc Sống: Dám Nghĩ Lớn Để Thành Công Dám nghĩ lớn để thành công là bộ sưu tập vô số những câu chuyện hấp
Trong cuốn sách Phá bỏ giới hạn - Khám phá sức mạnh phi thường của bản thân tác giả quan niệm loài người sở hữu sức mạnh to lớn - gọi là những sức mạnh siêu việt,
Học Cách Tiêu Tiền Hẳn bạn sẽ ngạc nhiên với tiêu đề này? Học cách tiêu tiền, bạn từng nghe lần nào chưa? Mọi người vẫn cho rằng tiêu tiền là một việc hết sức
CUỘC ĐỜI MỖI CON NGƯỜI ĐỀU CÓ MỘT THANH TIẾN TRÌNH ĐỘC NHẤT VÔ NHỊ Có người hai mươi tuổi đã bước lên đỉnh cao cuộc đời, có người ba mươi tuổi mới bắt đầu,
Sách - Tôi Hạnh Phúc Vì Dám Sống Cuộc Đời Của Riêng Mình - MCBooks   Nội dung cuốn Sách Tôi Hạnh Phúc Vì Dám Sống Cuộc Đời Của Riêng Mình - MCBooks   Hãy
21 Phẩm Chất Vàng Của Nhà Lãnh Đạo (Tái Bản 2018) Bạn mơ ước điều gì? bạn thấy mình đang làm gì trong giấc mơ lớn của chính mình? Điều gì đang ngăn cách bạn
Là cuốn sách được viết trên sự trải nghiệm của tác giả Đậu Thị Nhung - người trực tiếp đã giảng dạy chương trình NPL trong nhiều năm, đồng thời cũng là thông dịch viên
Sống những ngày không hối tiếc – cuốn sách viết về chính bạn, về chính tôi, về chính chúng ta. Cuốn sách dành cho mọi cô gái, mọi người phụ nữ hay cho những ai
Thuật Đọc Nguội Làm thế nào để có thể áp dụng hiệu quả tâm lý học vào quan hệ giao tiếp? Nhà giáo Hiroyuki Ishii (Nhật Bản) đã phát triển một kỹ năng giao tiếp
Thuật Đọc Nguội Làm thế nào để có thể áp dụng hiệu quả tâm lý học vào quan hệ giao tiếp? Nhà giáo Hiroyuki Ishii (Nhật Bản) đã phát triển một kỹ năng giao tiếp
THUẬT ĐỌC NGUỘI ------------   Một trong những vai trò nổi bật nhất của tâm lý học là cải thiện quan hệ giữa con người với con người. Thế nhưng, thật đáng tiếc, nhiều cuốn
Đọc vị tính cách là một cuốn sách giúp bạn dễ dàng tìm hiểu, phân loại tính cách không chỉ cho chính mình mà còn cả cho người khác, áp dụng được cả cho chuyên
DÁM MƠ LỚN, ĐỪNG HOÀI PHÍ TUỔI TRẺ! Những ngày mười tám đôi mươi ta đều mơ những giấc mơ lớn, đều khao khát đạp tung tất cả để bay ra khỏi vòng tay của
Tư Duy Như Nhà Tâm Lý Học - Nắm Bắt Hoạt Động Của Tâm Trí Con Người ------------   Con người nếu muốn phát triển lành mạnh thì cần hiểu được tâm trí của bản
Những Quy Tắc Để Giàu Có  Tiền bạc và sự giàu có dường như có ma lực vô hình hấp dẫn chúng ta. Có lẽ ai cũng từng một lần mơ ước thành tỷ phú.
Người Tan Làm Sau Cùng Là Người Nghỉ Việc Đầu Tiên Không ngoa nếu như nói công việc sẽ là thứ gắn liền với cuộc đời bạn lâu hơn bất kỳ thứ gì khác. Ở
Tâm Lý Học Đám Đông (Tái Bản 2018) Kể từ khi xuất bản lần đầu tại Việt Nam, cuốn sách này đã được tái bản lại rất nhiều lần. Tác giả Gustave Le Bon (1841
Não bộ – cơ quan quan trọng nhất trong cơ thể người - bộ sưu tập tế bào phức tạp nhất trong vũ trụ – khối chất như gel nặng 1,2kg được bảo vệ cẩn
Toán học hiện diện ở mọi nơi mọi chỗ mọi thời điểm trong cuộc sống của chúng ta. Nhưng chúng ta không hề nhìn thấy, để ý hay thậm chí còn chán ngán vì chúng
Sách - Vượt Qua Phản Đối - Nghệ Thuật Và Khoa Học Thương Thảo Trong Bán Hàng Trong bán hàng, có ít giải pháp phù hợp với mọi hoàn cảnh. Các thương vụ phức tạp
Cuộc Cách Mạng Trong Chạy Bộ GIỚI THIỆU SÁCH: Có phải chúng ta đã chạy sai cách? Có phải chúng ta đã chọn sai loại giày để chạy? Kiểu sải chân an toàn nhất là
Những Nguyên Tắc Để Giàu Có  Tiền bạc và sự giàu có dường như có ma lực vô hình hấp dẫn chúng ta. Có lẽ ai cũng từng một lần mơ ước thành tỷ phú.
Combo 2 Cuốn Sách Tư Duy - Kỹ Năng Sống Hay : Không Phải Thiếu May Mắn Chỉ Là Chưa Cố Gắng + Bạn Làm Việc Vì Ai ? ( Tặng Kèm Bookmark Thiết Kế
6 bước chào ngày mới để biến đại học thành năm tháng thanh xuân rực rỡ nhất. Bạn sẽ được học hỏi từ cuốn sách này: Kỹ thuật phao cứu sinh – LIFE S.A.V.E.R.S để
21 Phẩm Chất Vàng Của Nhà Lãnh Đạo Bạn mơ ước điều gì? bạn thấy mình đang làm gì trong giấc mơ lớn của chính mình? Điều gì đang ngăn cách bạn và ước mơ
Cho Người Một Cánh Rừng, Trả Người Một Mùa Xuân " Quà tặng: 01 bookmark hai mặt Tác giả: Bản Nhi Tâm Dịch giả: Lê Linh Thể loại: Kỹ năng Khổ sách: 14.5x20.5 cm Số
Vài năm trở lại đây, Digital Marketing luôn nằm trong top những ngành nghề được săn đón nhất. Ở bất kỳ doanh nghiệp nào, dù lớn, dù bé cũng đều nhắc đến các cụm từ
Vài năm trở lại đây, Tống Phước Bảo (Trúc Thiên) nổi lên như một hiện tượng, đặc biệt sau khi đạt giải Nhất cuộc thi sáng tác truyện ngắn Một nửa làm đầy thế giới
Có thể bạn không biết, 70% các mối quan hệ sẽ quyết định đến sự thành công của một con người. Và tự tin trong giao tiếp chính là “chìa khóa” giúp con người xích
Bài Học Từ Người Quét Rác (Tái Bản)
Điều gì có thể chinh phục lòng người? Có phải ai sinh ra cũng có những phẩm chất hay sự nhạy cảm và tinh tế để gặt hái thành công trong mọi mối quan hệ?
Tiến về phía trước đi, thế giới này không quan tâm đến sự yếu đuối của bạn đâu! - Bạn ăn cơm một mình, mỗi lần đều ăn ở cùng một quán, gọi cùng một
Đã bao giờ bạn cảm thấy chán nản vì việc học hành quá vất vả và cực nhọc chưa? Phương pháp học tập siêu tốc sẽ là một cứu cánh giúp bạn thấy phấn chấn,
Nghệ Thuật Kết Nối Đỉnh Cao Trong Giao Tiếp (Tái Bản 2018) Nghệ thuật kết nối đỉnh cao trong giao tiếp được đối tên từ cuốn sách Ai cũng giao tiếp nhưng mấy người kết
Bản Chất Của Dối Trá (Tái Bản 2018) Hầu hết chúng ta đều nghĩ mình trung thực, nhưng, trên thực tế, tất cả chúng ta đều dối trá. Từ Washington đến Phố Wall, từ lớp
Tư Duy Sâu, Ý Tưởng Bén, Sáng Tạo Thần Sầu ------------   Giá trị của ý tưởng nằm ở cách truyền đạt nó. Bạn có nhiều ý tưởng, dù đã hình dung rõ ràng trong
Bạn Không Thông Minh Lắm Đâu (Tái Bản)(Tặng kèm Bookmark) ------------   Bạn không thông minh lắm đâu - (Tái bản 2021- Tặng kèm bookmark) Cho dù bạn có đang chọn mua smartphone hay đang
Phiên dịch là một nghề chuyên môn (a profession). Do đó, phiên dịch viên phải không ngừng trau dồi năng lực ngôn ngữ, trang bị cho mình vốn kiến thức sâu rộng và mài giũa
Công ty Học Liệu Sư Phạm giới thiệu: Tác giả: Đinh Xuân Lâm (Chủ biên), Nguyễn Văn Khánh, Nguyễn Đình Lễ Nhà xuất bản: Nhà Xuất Bản Giáo Dục Việt Nam Ngày xuất bản: 2025
Nó Đây Rồi - Tư Duy Đơn Giản Để Sống Hạnh Phúc ------------   Nó Đây Rồi - Tư Duy Đơn Giản Để Sống Hạnh Phúc “Nó đây rồi” lấy ý tưởng từ một bức
Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối
👁️ 120 | ⌚2025-10-02 10:13:55.153
Video Youtube
Video Youtube
Video Youtube
Video Youtube
Video Youtube
Video Youtube

QC Shopee
Đây là một cuốn sách quan trọng mà thiết nghĩ không ai nên bỏ qua, đặc biệt là những bạn trẻ đang trên đường tìm kiếm những con đường hứa hẹn nhất để xây dựng
Bạn có biết: 60% động vật hoang dã đã tuyệt chúng trong vòng 50 năm qua, phần lớn là do tác động của con người? Có một sự thật rằng hệ sinh thái phong phú
Chúng ta đang đứng trước một tương lai bất định với nhiều biến động lớn và những biến dịch xã hội phức tạp. Thế giới đang đổi thay một cách mạnh mẽ, và nó đòi
Giải mã tâm thần phân liệt thuật lại câu chuyện có thật về gia đình Galvin. Gia đình Galvin có vẻ rất đỗi bình thường: đôi vợ chồng hòa thuận, làm việc chăm chỉ để
Kỵ Và Hợp Trong Ăn Uống Sức khỏe của bản thân và của cả gia đình cần được đảm bảo, do đó người nội trợ không nên xem nhẹ khâu lựa chọn và kết hợp
Tuyển Chọn 171 Bài Văn Hay 8 (Theo Chương Trình Giáo Dục Phổ Thông Mới) Sáchđược biên soạn theo sách giáo khoa Ngữ Văn 8 – Chương trình mới nhất của Bộ Giáo dục và
Làm Chủ Kiến Thức Tiếng Anh Bằng Sơ Đồ Tư Duy - Lớp 9 Tập 1 Cuốn sách này hệ thống hóa các kiến thức Tiếng Anh lớp 9, giúp các em nắm chắc kiến
Quẳng Gánh Lo Đi Và Vui Sống là cuốn sách mà cái tên đã nói lên tất cả nội dung chuyển tải trên những trang giấy. Bất kỳ ai đang sống đều sẽ có những
Nói Thế Nào Để Được Chào Đón, Làm Thế Nào Để Được Ghi Nhận Kỹ năng giao tiếp chính là chìa khóa của thành công và hạnh phúc. Một số người có tài ăn nói
Bí Mật Tủ Khóa Số 89
Bạn Là Những Gì Bạn Click - Click Ảo Trải Nghiệm Thật “Rành mạch và hấp dẫn. Bạn là những gì bạn click là quyển sách bạn cần ngay lúc này. Primack cho chúng ta
Chỉ Có Bạn Mới Trả Lời Được Câu Hỏi Của Cuộc Đời Mình Đây là một cuốn sách mang ý nghĩa động viên, gỡ rối và nâng đỡ tinh thần. Tác giả không áp đặt
Giải Mã Tâm Thần Phân Liệt - Góc Khuất Của Gia Đình Galvin Giải mã tâm thần phân liệt thuật lại câu chuyện có thật về gia đình Galvin. Gia đình Galvin có vẻ rất
Một nghệ sĩ kịch độc thoại từng cảm thán rằng: “Một ngày không luyện tập bản thân biết, hai ngày không luyện tập sư phụ biết, ba ngày không luyện tập khán giả biết”. Cho
LẮNG NGHE ĐỂ THẤU HIỂU NHÌN LẠI ĐỂ YÊU THƯƠNG Tác giả Tempu Nakamura luôn tìm kiếm lí do tồn tại của con người từ “trạng thái của trái tim” và ông kết luận rằng
Tác giả Rando Kim Người Dịch Nguyễn Việt Tú Anh Nhà Xuất Bản: Hà Nội Năm Xuất Bản 2024 Kích Thước Bao Bì 20.5 x 14 cm Số trang 340 Hình thức Bìa Mềm  
Những bài học sâu sắc cùng những lời khuyên chân thành về sự kiên rì, nỗ lực, sống có ý chí, tôi luyện để có lòng tin, sự nhiệt tình, bền chí, không cam chịu
Combo 2 cuốn sách về kĩ năng sống hay nhất : Chậm Lại Để Tỏ Tường + Dám Hạnh Phúc Bộ sách dành cho người trẻ, những còn người đang loay hoay để tìm hạnh
Bí Mật Tủ Khóa Số 89------------ Bạn gặp rắc rối trong chuyện tình cảm? Hãy tìm đến “Tủ khóa số 89” Nơi những bí mật thầm kín nhất được cất giấu, nơi tình yêu được
Bạn Là Những Gì Bạn Click - Click Ảo Trải Nghiệm Thật ------------   Bạn Là Những Gì Bạn Click - Click Ảo Trải Nghiệm Thật “Rành mạch và hấp dẫn. Bạn là những gì