Chúng ta cứ nghĩ rằng để được hạnh phúc thì phải tránh né hay quên đi lo sợ. Chúng ta không mấy thoải mái khi phải nghĩ đến những gì đã làm cho ta lo sợ, rồi chúng ta chối bỏ: “Thôi! Thôi! Tôi không muốn nghĩ tới chuyện đó!” Chúng ta nhắm mắt làm ngơ nhưng lo sợ vẫn còn đó trong ta.
Cách duy nhất để bớt đi lo sợ và thật sự hạnh phúc là nhận diện lo sợ và quán chiếu gốc rễ của lo sợ. Thay vì tránh né, ta sử dụng khả năng tỉnh giác và quán sát tinh tường.
Chúng ta lo sợ những gì ngoài tầm kiểm soát của ta. Chúng ta sợ bệnh, sợ già, sợ mất đi những gì mà ta trân quý. Chúng ta cố ôm giữ địa vị, tài vật và người thương. Nhưng ôm giữ không giúp bớt lo sợ. Trước sau gì sẽ có một ngày chúng ta phải buông bỏ tất cả. Chúng ta không thể mang địa vị, tài vật, người ta thương theo chúng ta mãi.
Chúng ta có thể nghĩ rằng nếu làm ngơ lo sợ thì lo sợ sẽ tan biến. Nhưng nếu cứ làm ngơ, cứ chôn chặt lo sợ vào lòng thì lo sợ vẫn ở đó và luôn làm ta căng thẳng. Chúng ta cảm thấy bất lực. Nhưng chúng ta có khả năng quán chiếu, nhìn sâu vào lo sợ và từ đó, lo sợ không còn khống chế được ta. Chúng ta có khả năng chuyển hóa lo sợ. Thực tập sống tỉnh thức từng giây phút hiện tại, ta gọi đó là CHÁNH NIỆM, sẽ giúp ta can đảm đối diện lo sợ và không còn bị lo sợ bức bách. Chánh niệm có nghĩa là nhìn sâu, là ý thức “tự tính tương tức” (true nature of interbeing) của vạn vật và ý thức rằng không có gì sẽ mất đi.
Tất cả chúng ta ai cũng từng lo sợ, nhưng nếu chúng ta biết nhìn sâu vào lo sợ thì ta có thể giải tỏa lo sợ và tìm lại nguồn vui. Lo sợ khiến chúng ta chú tâm về quá khứ hoặc lo lắng cho tương lai. Nếu chấp nhận lo sợ thì ta khám phá ra rằng ngay lúc này, hôm nay đây ta còn sống, cơ thể ta đang hoạt động diệu kỳ, mắt ta đang thấy được trời xanh, tai ta còn nghe được tiếng nói của người ta thương.
Bước thứ nhất của sự quán chiếu lo sợ là nhận diện mà không phán xét. Hãy nhận diện với tâm bình thản rằng lo sợ đang có đó trong ta, như thế cũng đủ để vơi bớt lo sợ rất nhiều. Tiếp theo, khi lo sợ đã lắng dịu, chúng ta ôm ấp niềm lo nỗi sợ một cách êm dịu và nhìn sâu vào nguồn gốc của lo sợ. Hiểu được nguồn gốc của lo sợ, ta buông bỏ được lo sợ. Hãy tìm hiểu xem lo sợ là do nguyên nhân hiện tại hay là do nguyên nhân từ xa xưa, từ khi ta còn nhỏ, mà ta đã ôm chặt trong lòng cho tới bây giờ? Khi chúng ta sử dụng chánh niệm để đối diện lo sợ thì chúng ta sẽ ý thức rằng chúng ta đang sống, rằng chúng ta còn có những gì ta trân quý và yêu thích. Nếu không phí thì giờ đè nén, bận tâm vì lo sợ, ta sẽ có thì giờ vui hưởng nắng ấm, trời trong, gió lành. Nếu quán chiếu sâu sắc và tỏ tường lo sợ thì ta sẽ khám phá ra rằng ta có thể sống một cuộc đời đáng sống.
Nỗi lo sợ lớn nhất là sợ rằng khi chết ta không còn là gì nữa. Để thực sự giải thoát khỏi nỗi sợ đó, ta phải nhìn sâu dưới cái nhìn bản môn (ultimate dimension) để thấy được bản chất không sinh không diệt của ta. Phải từ bỏ định kiến rằng ta chỉ có một thân xác này và nó sẽ tàn hoại khi ta chết. Hiểu rằng ta không chỉ là một thân xác, rằng ta không đến từ hư không và sẽ tan biến vào hư không. Hiểu như thế ta sẽ giải thoát khỏi lo sợ.
Đức Bụt là một con người như tất cả chúng ta. Ngài cũng đã từng lo sợ nhưng ngài thường xuyên thực tập chánh niệm và quán chiếu sâu sắc cho nên ngài đã bình thản khi đối diện lo sợ. Kinh chép rằng một hôm Bụt đang đi thì Angulimala, một tên giết người khét tiếng đuổi theo ngài và hô lớn bảo ngài dừng lại nhưng Bụt vẫn tiếp tục chậm rãi bình thản bước. Angulimala đuổi kịp Bụt và lớn tiếng hỏi tại sao ngài không chịu dừng lại. Đức Bụt trả lời: “Angulimala, ta đã dừng lại từ lâu, chỉ có ngươi là không dừng lại”. Và Bụt giải thích tiếp: “Ta đã dừng những hành động gây đau khổ. Tất cả các loài chúng sinh đều ham sống, sợ chết. Chúng ta phải nuôi dưỡng lòng thương và bảo vệ sự sống của mọi loài.” Angulimala tỉnh ngộ và xin Bụt giảng tiếp. Cuối cùng, Angulimala thề sẽ không bao giờ giết chóc, bạo ngược và xin Bụt xuất gia.
Tại sao Đức Thế Tôn có thể bình tĩnh trước một tên giết người? Đây là một câu chuyện hiếm có nhưng tất cả chúng ta hằng ngày đều đã đối diện với hết lo sợ này đến lo sợ khác. Thực tập chánh niệm mỗi ngày có thể giúp ích rất nhiều.
Trong nhịp sống hiện đại với vô vàn biến động, con người thường tìm kiếm sự bình an nội tại như một điểm tựa để cân bằng giữa những xô bồ của đời sống. Bản
ĐẾN MỘT LÚC NÀO ĐÓ KỶ LUẬT SẼ TRỞ THÀNH THÓI QUEN NHỜ: - Quy tắc 40% của lính đặc nhiệm Hải quân Mỹ (SEAL) trong tình huống vào sinh ra tử - Quy tắc
Thức Tỉnh Mục Đích Sống Chuyển hóa tâm thức con người là trọng tâm của những điều Eckhart Tolle đề cập trong quyển sách nổi tiếng A New Earth - Thức Tỉnh Mục Đích Sống
TÁC GIẢ: Deb Smolensky Dịch giả: Huy Nguyễn THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 179.000 Kích thước: 13x20,5 Số trang: 312 Mã EAN: 8 936066699068 NXB liên kết: NXB Lao Động Sách do Công ty
TÁC GIẢ: Dale Carnegie Dịch giả: Ngọc Minh THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 179.000 Kích thước: 13x19 Số trang: 340 Mã EAN: 8 936066 699037 NXB liên kết: NXB THANH NIÊN Sách do Công
Tư Duy Vòng Lặp Trong Thế Giới VUCA - Hiroyuki Irie (bìa mềm) - Giá bìa: 179.000đ Tư Duy Vòng Lặp Trong Thế Giới VUCA Chúng ta đang sống trong một thời đại mà thông
Tác Giả: James R. Doty, MD Ngày phát hành: 2020 Số trang: 312 Kích thước: 14,5 x 20.5 cm NXB: NXB Tổng hợp Giá bìa: 148.000VND Mô tả sản phẩm: “Bước vào cửa hiệu nhiệm
Bởi Ta Chưa Tự Biết Mình Bạn không hài lòng với cuộc sống hiện tại dù đang không ngừng cố gắng? Bạn thất vọng vì mọi nỗ lực của mình dường như đều trở nên
Trí nhớ vô cùng quan trọng đối với chúng ta, học cách sử dụng trí nhớ tốt hơn có thể khiến cuộc sống trở nên phong phú hơn. Cuốn sách 40 ngày luyện trí nhớ
Quy Tắc Giao Tiếp Linh Hoạt ------------ Quy tắc GIAO TIẾP LINH HOẠT - Chiến thuật duy trì mối quan hệ qua mạng - Hình thành phong cách người quảng giao - Mở rộng
“Đắm mình trong dòng chảy sáng tạo không chỉ là niềm vui của con trẻ mà còn giúp các bậc phụ huynh đang kiệt sức có cơ hội để thư giãn và kết nối với
Cách Chinh Phục Toán Và Khoa Học (*** Sách Bản Quyền ***) Công Ty Phát Hành: Alpha Books ------------ GIỚI THIỆU TÁC PHẨM Bộ não con người có những khả năng tuyệt vời, nhưng nó
Các Cách Thức Giúp Bạn Khai Mở Và Sử Dụng Nguồn Tài Nguyên Vô Tận Trong Chính Bộ Não Của Mình: Cách Chinh Phục Toán Và Khoa Học ------------ Cách Chinh Phục Toán Và
Trên con đường trưởng thành, ta hay tự kìm nén cảm xúc trong lòng và cho rằng đó là một hành động khôn ngoan. Nhưng, thực tế là bạn đã bắt đầu trượt dài vào “vũng
241 Câu Đố Trí Não - Rèn Luyện Và Nâng Cấp Não Bộ Trong Kỷ Nguyên Số Hóa Nếu là một người yêu thích sự sáng tạo, tò mò trước những bí ẩn của lịch sử hay say mê các câu chuyện về phát minh và đổi mới, cuốn sách này dành cho bạn! Thông qua 12 chủ đề hấp dẫn và gần gũi, 241 CÂU ĐỐ TRÍ NÃO mở ra một hành trình khám phá độc đáo về: - Phát minh sáng tạo: Những câu chuyện về các ý tưởng bất ngờ làm thay đổi thế giới. - Đổi mới kinh doanh: Các giải pháp đột phá đưa doanh nghiệp đạt tới đỉnh cao. - Khoa học & tự nhiên: Những bí ẩn của tự nhiên và những khám phá vĩ đại của nhân loại. - Sự kiện lịch sử: Những bài học quan trọng từ các sự kiện định hình lịch sử loài người. - Trí tuệ dân gian: Tinh hoa tri thức từ các nền văn hóa khác nhau trên thế giới. … Mỗi câu đố là một thử thách, yêu cầu bạn phải vận dụng tư duy sáng tạo và khả năng liên tưởng để tìm ra đáp án cuối cùng. Đây không chỉ là một cuốn sách giải trí mà còn là công cụ giúp bạn mở rộng vốn kiến thức, nhìn nhận vấn đề từ các góc độ mới mẻ, đồng thời khám phá những giải pháp vĩ đại cùng sự kỳ diệu trong cách mà con người không ngừng sáng tạo và đổi mới qua các thời đại.
Sau thành công của cuốn sách tâm lý học gây chấn động năm 2017 Bạn Không Thông Minh Lắm Đâu, tác giả David McRaney sẽ quay trở lại với chúng ta trong năm nay với một tác
Từ Nước Mắt Đến Nụ Cười - Tears to Triumph Tận cùng khổ đau đến ngời sáng tâm hồn “Phương thuốc tự nhiên” đến từ tình yêu thương và sự tha thứ sẽ giúp xoa
Tác Giả: Nguyên Phong Ngày phát hành: 2020 Số trang: 448 Kích thước: 14,5 x 20.5 cm NXB: NXB Tổng hợp Giá bìa: 148.000VND Mô tả sản phẩm: Ngoài việc cung cấp thông tin đầy
Tác Giả: Gavin Aung Than Ngày phát hành: 2019 Số trang: 160 Kích thước:16 x 23 cm NXB:NXB Tổng hợp Giá bìa: 148.000VND Mô tả sản phẩm: Bạn mong muốn có được những phút giây
Tác giả: Trần Tiến Nhà xuất bản: NXB Hội Nhà Văn Năm xuất bản: 2016 Số trang: 264 Giá: 148.000VNĐ Mô tả sản phẩm:
Bạn có đang cảm thấy khó chịu và mất tự tin khi gặp thất bại, không thể tiến về phía trước trong suốt một thời gian dài? Dù không tự nhận thức được, nhưng những
Tại Sao Chúng Ta Luôn Cảm Thấy Mình Không Đủ Tốt? Trên con đường trưởng thành, ta hay tự kìm nén cảm xúc trong lòng và cho rằng đó là một hành động khôn
Bạn loay hoay trong mớ hỗn độn vì trì hoãn những việc quan trọng. - Bạn hoang mang trong sự “vô kỷ luật” và cứ thế trôi qua ngày. - Bạn lo lắng, bất lực
Tác Giả: Justin Champion Ngày phát hành: 2020 Số trang: 336 Kích thước: 14,5 x 20.5 cm NXB: NXB Tổng hợp Giá bìa: 148.000VND Mô tả sản phẩm:
Có rất nhiều quy tắc bất thành văn đối với một phụ nữ: Hãy làm tốt thì tự nhiên sẽ được ghi nhận, đừng khoe mẽ kể công, hãy khiêm tốn, khi có gia đình
SIGNS Thông Điệp Bí Ẩn Từ Vũ Trụ “Tôi mong bạn hiểu cuốn sách này đến tay bạn là có lý do. Đó là một lời mời từ vũ trụ. Không phải ngẫu nhiên mà
Chuyện Đi Làm: Từ Sức Khỏe Tinh Thần Đến Phát Triển Sự Nghiệp Thức dậy vào buổi sáng thứ Hai, bạn thường cảm thấy như thế nào? Là cảm giác háo hức, vui vẻ
ỔN ĐỊNH HAY TỰ DO (Yên ổn bạn thích không cho bạn được cuộc đời như mong muốn) - cuốn sách Best-seller dành cho thế hệ GEN Z, tiếp nối Hãy khiến tương lai biết
Mã hàng 8935074131959 Tên Nhà Cung Cấp Cty Văn Hóa Văn Lang Tác giả John Wessinger Người Dịch Thảo Tâm NXB Hồng Đức Năm XB 2023 Trọng lượng (gr) 350 Kích Thước Bao Bì 21
Mã hàng 8935074134608 Tên Nhà Cung Cấp Văn Lang Tác giả Thái Lũy Lỗi Người Dịch Thành Khang NXB Thanh Hóa Năm XB 2024 Trọng lượng (gr) 350 Kích Thước Bao Bì 21 x 13.5
Vượt Lên Trên Tư Duy Tích Cực - Biến Suy Nghĩ Thành Hành Động Nhiều người mong muốn đạt được thành công, sự giàu sang, sức khỏe và nhiều thứ khác trong cuộc sống,
Mã hàng 8935278609087 Tên Nhà Cung Cấp Saigon Books Tác giả LiLi Chin Người Dịch Nguyễn Thu Thủy NXB Thế Giới Năm XB 2024 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 180 Kích Thước Bao
LỐI TƯ DUY NÀO GIÚP NHỮNG NGƯỜI THÀNH CÔNG NHẤT THẾ GIỚI ĐẠT ĐƯỢC THÀNH TỰU VƯỢT TRỘI? Thành công không đến từ việc làm theo lối mòn mà nó đòi hỏi sự sáng tạo và chấp nhận rủi ro – như cách đầu bếp Grant Achatz phá vỡ mọi giới hạn trong ẩm thực để đưa Alinea trở thành nhà hàng hàng đầu Thế giới. Rèn luyện khả năng tư duy hệ thống thay vì chỉ tập trung vào kết quả, xây dựng một quy trình vững chắc để đạt được mục tiêu. Đó là cách Melanie Perkins (CEO của Canva) duy trì được tính linh hoạt trong một tập đoàn quy mô lớn mạnh. Quản lý chặt chẽ “chế độ tiêu thụ thông tin”, tập trung vào những nội dung chất lượng để nâng cao nhận thức và duy trì sự sáng suốt. Elon Musk chính là bậc thầy trong việc nâng cấp “phần mềm” não bộ thường xuyên. Thiên tài tiềm ẩn không chỉ là một cuốn sách kể những câu chuyện thành công mà còn là một cuốn cẩm nang giúp mỗi cá nhân khai phá tiềm năng của bản thân, tư duy một cách chiến lược và tạo ra động lực thực sự để đạt được mục tiêu. MỤC LỤC: CHƯƠNG 1: Giải phóng tiềm năng sáng tạo CHƯƠNG 2: Làm chủ sức mạnh tinh thần CHƯƠNG 3: Mở khóa những mối quan hệ lành mạnh CHƯƠNG 4: Kể những câu chuyện hấp dẫn hơn CHƯƠNG 5: Trở thành một nhà lãnh đạo hiệu quả hơn CHƯƠNG 6: Chấp nhận rủi ro trong những thời điểm không chắc chắn CHƯƠNG 7: Làm sáng tỏ suy nghĩ CHƯƠNG 8: Xây dựng một cộng đồng gắn kết CHƯƠNG 9: Tối ưu hóa thực đơn nội dung CHƯƠNG 10: Khám phá thiên tài tiềm ẩn bên trong bạn
Kẻ Thù Của Ý Chí Hãy thành thật đi nào: Bạn đã từng cố gắng cải thiện cuộc sống của mình hàng triệu lần - cũng hàng triệu lần đó bạn quay trở về vạch
Quà tặng kèm: Bookmark bồi (Kẹp trong sách) Thể loại: Kỹ năng Ngày phát hành: 22/05/2025 ---------- Giới thiệu sách: LỐI TƯ DUY NÀO GIÚP NHỮNG NGƯỜI THÀNH CÔNG NHẤT THẾ GIỚI ĐẠT ĐƯỢC THÀNH
MUÔN KIẾP NHÂN SINH (Tập 2 - Khổ Nhỏ) Công ty phát hành: First News - Trí việt Tác Giả: Nguyên Phong Ngày phát hành: 6/2021 Số trang: 648 trang + 24 trang màu Kích
ĐẾN MỘT LÚC NÀO ĐÓ KỶ LUẬT SẼ TRỞ THÀNH THÓI QUEN NHỜ: - Quy tắc 40% của lính đặc nhiệm Hải quân Mỹ (SEAL) trong tình huống vào sinh ra tử - Quy tắc
Tác giả: Diệp Tiểu Ngư Dịch giả: Hương Nghi; Ngày xuất bản: 2022 (Tái bản) Kích thước: 13 x 20.5 cm Hình thức bìa: Bìa mềm Số trang: 384 Content Bạc Tỷ
GIÁO DỤC GIỚI TÍNH THEO CÁCH NGƯỜI NHẬT Tác giả: Yukihiro Murase & Mami Fukuchi Người dịch: Bo Virgo THÔNG TIN XUẤT BẢN: Kích thước khổ: 16 x 24 Số trang: 212 Mã EAN: 8936066692304
TÁC GIẢ: Vũ Vĩnh Mai Dịch giả: Huyền Trang THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 179.000 Kích thước: 13x20.5 Số trang: 330 Mã EAN: 8 936066 698429 NXB liên kết: NXB CÔNG THƯƠNG Sách do
TÁC GIẢ: Gay Hendricks Dịch giả: Trần Ngọc Hà Ngân THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 179.000 Kích thước: 13x20,5 Số trang: 304 Mã EAN: 8 936230470035 NXB liên kết: NXB Lao Động Sách do
Cách Chinh Phục Toán Và Khoa Học ------------ Cách Chinh Phục Toán Và Khoa Học Bộ não con người có những khả năng tuyệt vời, nhưng nó lại không kèm hướng dẫn sử dụng.
Tác giả: Richmond Nhà xuất bản: NXB Tổng hợp Ngày xuất bản: 2017 Giá bìa: 148.000 Số trang: 116 trang Kích thước: 20,5 x 28,5 cm Mô tả sản phẩm: Dành cho các em trong
CHUYỆN ĐI LÀM: TỪ SỨC KHỎE TINH THẦN ĐẾN PHÁT TRIỂN SỰ NGHIỆP ------------ Thức dậy vào buổi sáng thứ Hai, bạn thường cảm thấy như thế nào? Là cảm giác háo hức, vui vẻ
Tự Chủ Cảm Xúc, Làm Chủ Tương Lai ------------ Tự Chủ Cảm Xúc, Làm Chủ Tương Lai Cuốn sách giúp bạn nhận ra “Càng hoàn hảo, càng cô đơn” “Chúng ta thực sự
Thông tin chi tiết Mã hàng8935325029219 Tên Nhà Cung CấpAZ Việt Nam Tác giảMeredith Fineman Người DịchEve La Lune NXBDân Trí Năm XB2025 Ngôn NgữTiếng Việt Trọng lượng (gr)200 Kích Thước Bao Bì20 x 14.5
THÔNG TIN PHÁT HÀNH Tư Duy Của Người Dẫn Đầu – 7 Yếu Tố Để Trở Thành Người Dẫn Đầu Đám Đông Nhà xuất bản NXB Thế giới Kích thước 14,5 x 20,5 cm Tác
Mã hàng 8935325001857 Tên Nhà Cung Cấp AZ Việt Nam Tác giả Trương Học Vĩ Người Dịch Hoa Lộc NXB NXB Văn Học Năm XB 2021 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 300 Kích
Ký Ức Được Đánh Số - Chọn Cách Nào Để Trưởng Thành Những số phận theo từng lối đi khác nhau của các nhân vật trong cuốn này sẽ là câu trả lời
Tâm Lý Học Tội Phạm - Vén Màn Bí Mật Biểu Cảm SKU 9786043657593 Mã công ty 8935325009723 Thương hiệu Vitalis Nhà xuất bản NXB Thế giới Kích thước 14,5 x 20,5 cm Tác giả
Sách Thay Câu Hỏi Đổi Cuộc Đời ------------ “Thay câu hỏi - Đổi cuộc đời” chứa đựng 101 câu hỏi bạn cần tự vấn chính mình khi 20 tuổi. Mà thực ra thì bạn
Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác giả: Paul Angone Ngày xuất bản: 2021 Số trang: 200 trang Kích thước:14,5 x 20.5 cm NXB: NXB Dân Trí Loại Bìa: Bìa mềm Mô
Zen Pencils 2 - Biếm Họa Mơ Điều Không Tưởng Zen Pencils là tập truyện tranh minh họa những câu nói, trích dẫn truyền cảm hứng từ các nghệ sĩ, người nổi tiếng, nhà lãnh đạo
Sách Thay Câu Hỏi Đổi Cuộc Đời ------------ “Thay câu hỏi - Đổi cuộc đời” chứa đựng 101 câu hỏi bạn cần tự vấn chính mình khi 20 tuổi. Mà thực ra thì bạn
Sách Thái Hà - Hành Trình Của Linh Hồn ------------ GIỚI THIỆU SÁCH Bạn có sợ chết không? Bạn có tự hỏi điều gì sẽ xảy ra sau khi bạn chết không? Có thể
THÔNG TIN PHÁT HÀNH Tên sách: Tư Duy Của Người Dẫn Đầu - 7 Yếu Tố Để Trở Thành Người Dẫn Đầu Đám Đông Công ty phát hànht Vibooks Nhà xuất bảntNXB Thế giới Kích
Thiên Tài Tiềm Ẩn LỐI TƯ DUY NÀO GIÚP NHỮNG NGƯỜI THÀNH CÔNG NHẤT THẾ GIỚI ĐẠT ĐƯỢC THÀNH TỰU VƯỢT TRỘI? Thành công không đến từ việc làm theo lối mòn mà nó đòi
Cách Chinh Phục Toán Và Khoa Học Bộ não con người có những khả năng tuyệt vời, nhưng nó lại không kèm hướng dẫn sử dụng. Bạn sẽ tìm thấy hướng dẫn sử dụng ấy
Trong 8 BƯỚC ĐỔI ĐỜI, tác giả MK Mueller trình bày 8 bước cơ bản mà những người hạnh phúc, khỏe mạnh và thành công nhất đều áp dụng. Sách dựa trên quá trình 8
Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối