Mua tại Shopee
Mua tại Tiki
Mua tại Lazada
Mua tại Tiktok









XOAY TƯ DUY CHUYỂN CUỘC ĐỜI ĐỂ TẬN HƯỞNG VẺ ĐẸP CỦA CUỘC SỐNG
Thay đổi thói quen để vận dụng sức mạnh tỉnh thức
56 Cách thực hành giúp bộ não được “tỉnh thức”
Cuộc đời là kết quả của tất cả những gì ta lựa chọn. Đáng buồn thay, phần lớn những lựa chọn của chúng ta trong một ngày đến từ cơ chế “lái tự động” của bộ não – hay những hành động theo thói quen và tiềm thức. Bớt lệ thuộc vào chế độ “lái tự động” sẽ giúp ta tạo nên sự khác biệt vô cùng lớn trong đời sống hằng ngày.
Hầu hết chúng ta đều đã trải nghiệm việc chạy xe từ điểm A đến điểm B mà khi tới đích chúng ta chẳng nhớ ra là mình đã đi ngang qua những cột mốc nào đáng chú ý trên đường đi. Chúng ta đến nơi an toàn nhưng ta lại có cảm giác như một ai khác đã điều khiển mọi thứ, bởi vì chúng ta hầu như chẳng nhớ nổi làm cách nào mà mình đã đến được nơi cần đến. Nói cách khác, chúng ta đã sử dụng chế độ lái tự động.
Sự thật là, điều này không chỉ xảy ra khi chúng ta cầm tay lái; nó xảy ra mỗi ngày trong cuộc sống, tại chỗ làm, ở nhà, với bất cứ ai. “Lái tự động” cũng giống như việc bạn ngồi thụ động trước tivi, liên tục nhai thức ăn vặt trong khi bụng không đói và để cho mọi thứ đang được chiếu trên màn hình hút mất hồn”, tác giả cuốn sách “Xoay tư duy chuyển cuộc đời” (Wake up!) - Chris Baréz-Brown viết.
Ngược lại, theo tác giả khi tâm trí tĩnh lặng, chúng ta có thể sử dụng bộ não ý thức tốt hơn, từ đó dẫn tới sự tỉnh thức. Khi ta tỉnh thức, ta trở nên sáng suốt, sáng tạo, dung hòa với thế giới xung quanh và nhận ra mọi thứ trở nên thật dễ dàng.
Ý tưởng chủ đạo của cuốn sách “Xoay tư duy chuyển cuộc đời là khi ta “thường xuyên “đánh thức” chính mình một cách có chủ đích, ta có thể tác động sâu sắc đến chất lượng cuộc sống của chúng ta, những quyết định và niềm vui sống nói chung. Và khi chúng ta càng làm thường xuyên, cơ chế “lái tự động” sẽ dần suy yếu đi, tiềm thức quen thuộc sẽ đóng vai trò hỗ trợ thay vì dẫn dắt chúng ta trong đời sống.
Với một mục tiêu “nặng nề” như vậy, nhưng cách tiếp cận của cuốn sách “Xoay tư duy chuyển cuộc đời” lại khá sáng tạo và sinh động. Thay vì đưa ra những lý thuyết khó hiểu, phần lớn cuốn sách là những bài tập “tĩnh tâm” bằng những hoạt động vui vẻ, đòi hỏi hoạt động liên tục và mang tính thực nghiệm có thể dễ dàng áp dụng với tất cả mọi người.
Não bộ con người làm việc ở hai trạng thái: Ý thức và tiềm thức. Trong đó, bộ não ý thức được sử dụng cho các quá trình liên quan đến lô-gic, lý lẽ và các cấp độ xử lý nhận thức cao hơn. Ngược lại, bộ não tiềm thức giỏi nhận ra những kiểu mẫu và sự tương đồng trong những việc chúng ta đang trải nghiệm trong hiện tại so với những gì chúng ta đã từng trải nghiệm trước đây.
Điểm đặc biệt là bộ não tiềm thức thường được chúng ta sử dụng như một cách tiết kiệm năng lượng não bộ. Tuy vậy, nó lại không có “công tắc tắt nguồn”, dẫn đến việc chúng ta có khuynh hướng sống theo thói quen, để cho bản năng sẽ nắm quyền quyển soát. Từ đó, ta dễ xao lãng và “trôi theo” những thói quen sai lầm, không tốt cho sức khỏe, thậm chí ngăn cản sự phát triển tích cực của bản thân và nội tâm.
Cuốn sách bao gồm 56 lời gợi ý được chia ra thành các chủ đề: Hít thở, hòa nhịp, khơi nguồn sức mạnh, kết nối, lắng nghe cơ thể, lạc vào âm nhạc. Mỗi lời gợi ý được cấu trúc thành 3 phần: Góc nhìn mới, kế hoạch thực hiện, thành quả và một góc ghi chú cho bạn đọc.
Những hành động này không quá “cao siêu” mà được bắt đầu từ việc thay đổi những thói quen rất nhỏ như việc hạn chế xem tivi và sử dụng chất kích thích, tập xếp máy bay, vẽ tranh, đi dạo trong rừng đến tập pha trà và thả mình vào âm nhạc… Với mỗi lời khuyên, tác giả cũng dành một phần giải thích nguyên nhân và kết quả đạt được nếu bạn áp dụng theo những phương pháp đó.
“Nếu mọi việc có vẻ khó khăn và gây đau đớn thì có thể là do bạn không sống tích cực. Nếu mọi người xung quanh đều có vẻ không đáng tin thì thường là do chúng ta không rõ ràng về những gì chúng ta muốn gắn kết để làm cho cuộc sống này trở nên thật đặc biệt. Nếu chúng ta không tìm thấy đủ tình yêu thương trong cuộc sống thì thường là do chúng ta đã không dành đủ yêu thương cho bản thân” – Tác giả Chris Baréz-Brown kết luận.
Ở Anh, tuổi thọ trung bình là 29.565 ngày và khoảng một phần ba số ngày đó được dùng để làm việc. Cuốn sách “Xoay tư duy, chuyển cuộc đời” là những lời khuyên hữu ích, giúp chúng ta nhớ rằng từng ngày đều thật quý giá và ta phải sống mỗi ngày sao cho xứng đáng.
BOX
Chris Bazez – Brown là một tác giả, diễn giả nổi tiếng và là một doanh nhân “lập dị”. Ông mang một quan điểm “khác thường” về thế giới này – mọi người đều hoàn hảo – bởi vì trong quá trình lớn lên, trưởng thành và hội nhập với xã hội, chúng ta đã đánh mất mối liên hệ với nguồn sáng suốt nội tại và thường trở thành người mà chúng ta không phải là.
Năm 2010, Chris Baréz-Brown đã thành lập công ty Upping Your Elvis để giúp mọi người kết nối trở lại với phần thiên tài bẩm sinh của họ và giúp họ trở nên tự tin là chính mình.
Mua tại Shopee
Mua tại Tiki
Mua tại Lazada
Mua tại Tiktok
Đừng Làm Việc Chăm Chỉ - Hãy Làm Việc Thông Minh Thành công là học cách làm việc THÔNG MINH hơn chứ không phải CHĂM CHỈ hơn! Những người thành công thường chỉ tập trung
Phẩm Giá Quý Cô - Giao Tiếp Thông Minh, Ứng Xử Thanh Lịch - Bìa Cứng Hầu hết mọi người đều cho rằng một quý cô phải ăn mặc như thể cô ấy bước ra
Combo Sách You Can - Không Gì Là Không Thể + You Can Win - Bí Quyết Người Chiến Thắng (Bộ 2 Cuốn) 1. You Can Win - Bí Quyết Người Chiến Thắng Với cách
Nhảy Moonwalk Cùng Einstein Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Alphabooks. Tác giả : Joshua Foer. Kích thước : 16 x 24 cm. Số trang : 323.
Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Berry Books. Tác giả : Bom-Ssok. Kích thước : 14 x 20.5 cm. Số trang : 240. Ngày xuất bản :
Phi Lý Trí (Tái bản năm 2021) Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Lao động. Công ty phát hành : Alphabooks. Tác giả : Dan Ariely. Kích thước : 13 x 20.5 cm. Số
Nếu Thiếu Vắng Tình Thương Của C Đối với chủ đề “người cha” có lẽ cũng khá quen thuộc, thế nhưng qua 3 phần, tương ứng 13 chương của cuốn sách này chắc chắn sẽ
Jim Collins là tác giả của hai đầu sách nổi tiếng - Từ tốt đến vĩ đại và Xây dựng để trường tồn. Cùng với phương pháp nghiên cứu như hai cuốn đầu tiên, trong
Bộ sản phẩm bao gồm: 20 Đầu béc phun sương 01 Ống mềm 25m 01 Đầu chuyển gắn ống THÔNG TIN SHOP Sản phẩm này là tài sản cá nhân được bán bởi Nhà Bán
- Bộ dụng cụ khoét lỗ 16 chi tiết là sản phẩm chuyên dụng để khoan khoét lỗ trên bề mặt gỗ và thạch cao. Sản phẩm hỗ trợ cho người sử dụng có thể
Combo Sách You Can Không Gì Là Không Thể + Nghĩ Giàu Và Làm Giàu (Bộ 2 Cuốn) 1. Nghĩ Giàu Và Làm Giàu Think and Grow Rich - Nghĩ giàu và làm giàu là
TINH THẦN TỰ LỰC Những tấm gương về phẩm hạnh và lòng kiên trì SAMUEL SMILES (1812 – 1904) là nhà cải cách chính trị-văn hóa-xã hội lỗi lạc người Anh. Từ 1837, ông bắt
Công ty phát hành: Zenbooks Tác giả: Chin-Ning Chu Năm xuất bản: 2021 Kích thước 14.5 x 20.5 Dịch Giả Trần Lan Anh, Trần Thị Thùy Trang, Vũ Thái Hà Loại bìa Bìa mềm Số
Muối - Sự Hồi Sinh Nơi Sâu Thẳm Vụn Vỡ Tác giả: Tôn Tần Dịch giả: Từ Bích Diệp Số trang: 448 trang Kích thước: 14,5 x 20,5 cm Đơn vị phát hành: Seabooks Nhà
Khi Kẻ Tàn Ác Thường Sống Thảnh Thơi… KHI KẺ TÀN ÁC THƯỜNG SỐNG THẢNH THƠI… Làm sao để chúng ta đối phó với những kẻ thích vượt quá giới hạn? Đẩy người khác
Tác giả: Ogura Hiroshi Người dịch: An Ly THÔNG TIN XUẤT BẢN: Kích thước khổ: 13x19 Số Trang: 272 Giá bìa: 149.000 vnđ Mã EAN: 8936066692755 NXB liên kết: NXB Lao Động Sách do Công
Tác giả: RANSOM RIGGS Dịch giả: Đoàn Thị Thanh Mai Nhà xuất bản: Hội nhà văn Số trang: 510 Kích thước: 14x20.5cm Ngày phát hành: 12-2021 “Một trải nghiệm văn chương giàu hình ảnh.” —The
Jim Collins là tác giả của hai đầu sách nổi tiếng - Từ tốt đến vĩ đại và Xây dựng để trường tồn. Cùng với phương pháp nghiên cứu như hai cuốn đầu tiên, trong
Tác giả: Emily Barr Dịch giả: Hiểu Tường Nhà xuất bản: Hà Nội Số trang: 432 Kích thước: 14x20.5 cm Ngày phát hành: 06-2022 “Vừa làm nổi bật khung cảnh sống mới đầy mê say
30 Giây Khoa Học - 30 Giây Khoa Học Dữ Liệu Khoa học dữ liệu (Data science) là một hệ sinh thái nhân tạo mới trong kỉ nguyên thông tin hiện đại, bao gồm từ
Bạn muốn định nghĩa thế nào về “Sáng tạo”? Với cuốn sách mới nhất mang tên Có Cách - Nuôi Dưỡng Sự Sáng Tạo Từ Niềm Tin Có Cách, tác giả Hoàng Nguyễn và RIO
Giải Mã Vận Mệnh - Chìa Khóa Để Hiểu Rõ Số Phận Có lẽ, ai cũng mong muốn thấy trước vận mệnh cuộc đời và làm chủ được số phận của m.ình. Muốn làm được
Từ ngày ấy, Đắc Nhân Tâm trở thành cuốn sách không-chịu-nằm-yên-trên-kệ. Ngoài ý được tái bản liên tục ở khắp nơi trên thế giới, thì cụm từ này còn có một ý khác, đó là
Quẳng Gánh Lo Đi Và Vui Sống là cuốn sách mà cái tên đã nói lên tất cả nội dung chuyển tải trên những trang giấy. Bất kỳ ai đang sống đều sẽ có những
Tác giả: The Japan Foundation NXB: NXB Đại học Quốc gia TP Hồ Chí Minh Công ty phát hành: First News - Trí Việt Số trang: 168 Kích thước: 20.5 x 28.5 cm. Năm xuất
Hãy chiếm thế thượng phong trong việc chủ động nhận biết điều cần tìm kiếm - ở bất kỳ ai bằng cách “thâm nhập vào suy nghĩ” của người khác. ĐỌC VỊ BẤT KỲ AI
Bộ Sách Không Chiến Thắng Thì Không Thể Sinh Tồn + Đại Bàng Có Khi Bay Thấp Hơn Gà + Mở Đường Cho Mình (Bộ 3 Cuốn)
Đừng do dự và hãy hành động. Bạn đã muốn thử điều gì đó từ lâu, song dường như có đủ dũng khí để thực hiện? Dù việc bạn muốn là mời người quen đi
Quẳng Gánh Lo Đi Và Vui Sống là cuốn sách mà cái tên đã nói lên tất cả nội dung chuyển tải trên những trang giấy. Bất kỳ ai đang sống đều sẽ có những
Trái Tim Không Mang Mặt Nạ Nhà xuất bản : Báo Sinh Viên VN - Hoa Học Trò. Công ty phát hành : Báo Sinh Viên VN - Hoa Học Trò. Tác giả : Nhiều
Đi tìm lẽ sống của Viktor Frankl là một trong những quyển sách kinh điển của thời đại. Thông thường, nếu một quyển sách chỉ có một đoạn văn, một ý tưởng có sức mạnh
Bạn Sinh Ra Không Phải Để Chịu Khổ Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thanh Hóa. Công ty phát hành : Văn Lang. Tác giả : Blake D. Bauer. Kích thước : 13.5 x
Quẳng Gánh Lo Đi Và Vui Sống là cuốn sách mà cái tên đã nói lên tất cả nội dung chuyển tải trên những trang giấy. Bất kỳ ai đang sống đều sẽ có những
Sống Mãnh Liệt - Chúng Ta Có Thể Học Được Gì Từ Những Người Khuyết Tật Thành Công? Sống Mãnh Liệt - Cuốn sách mới nhất của Rainer Zitelmann khám phá cách những người khuyết
QUẢN TRỊ CẢM XÚC Nhận ra và tìm lại sức mạnh của bản thân Hạnh phúc và sức khỏe mới thực là của cải giá trị nhất Tất cả chúng ta hoàn toàn có thể
Trí Tuệ Siêu Việt Của Người Do Thái (Tái Bản 2023) Thương gia Do Thái luôn hờ hững với chiến lược “bán nhiều lời ít”. Họ cho rằng trong chiến lược kinh doanh linh hoạt,
39 Đoản Thiền Để Thấy - Những Câu Chuyện Chữa Lành Mã EAN 8935244899108 Mã Kim Đồng 5231300010105 Tác giả Phan Đăng Giá bìa 69.000 Loại bìa Mềm Khổ 14,5x20,5 cm Số trang 152 Quà
Tên sản phẩm: Sách Bizbooks - Nâng tầm - 5 Bước chuyển mình cho doanh nghiệp của bạn - Bizbooks Lưu ý: Chỉ có sách chính hãng của Bizbooks mới có thể quét mã QR-code
04 cuốn tớ đến với khoa học là một trong bốn chủ đề của bộ sách Tớ đến với: Đa dạng thực vật Đời sống động vật Vật liệu quanh em Thời tiết và các
Bạn có biết, định kiến giới là một trong những thứ định kiến lâu đời nhất, dai dẳng nhất, và để lại nhiều hệ lụy nhất? Không chỉ ở Việt Nam mà trên khắp thế
Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác giả: Nhiều tác giả Ngày xuất bản: 2019 Kích thước: 14.5 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng hợp Loại bìa: Bìa mềm Ngôn
Thế Giới Khoái Hoạt Của Trầm Cảm Không phải lúc nào tôi cũng đọc phần Lời Nói Đầu của sách, thế nên tôi quyết định sẽ đặt cho phần Lời Nói Đầu của m.ình cái
Thao Túng Tâm Lý Trong Giao Tiếp Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Dân Trí. Công ty phát hành : 1980 Books. Tác giả : Dr. Hiro. Kích thước : 13 x 19 cm.
Dám Nghĩ Lại - Sức Mạnh Của Việc Biết Mình Không Biết Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Dân Trí. Công ty phát hành : First News. Tác giả : Adam Grant. Kích thước
Trưởng Thành Khi Yêu Trưởng thành khi yêu cùng độc giả khám phá năm đặc tính của một tình yêu tỉnh thức và vai trò quan trọng của chúng trong các mối quan hệ. Nền
Đi tìm lẽ sống của Viktor Frankl là một trong những quyển sách kinh điển của thời đại. Thông thường, nếu một quyển sách chỉ có một đoạn văn, một ý tưởng có sức mạnh
Bé Vui Học Số Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Trường Phương Books. Tác giả : Nhiều Tác Giả. Kích thước : 19 x 27 cm. Số
Những Nguyên Tắc Thành Công (Tái Bản)
Chúc Bạn Một Ngày Ấm Áp GỬI BẠN CÁI ÔM DỊU DÀNG TỪ GẤU CHỮA LÀNH GGONGDAL Bạn mệt rồi đúng không? Hãy đến đây, m.ình sạc pin cho nè! Bạn cảm thấy lòng m.ình
Quẳng Gánh Lo Đi Và Vui Sống là cuốn sách mà cái tên đã nói lên tất cả nội dung chuyển tải trên những trang giấy. Bất kỳ ai đang sống đều sẽ có những
Tác giả: Nhà Nhiều Cột Nhà xuất bản: Thế Giới Số trang: 274 Kích thước: 15.5x24 cm Ngày phát hành: 11-2022 Bạn có biết, định kiến giới là một trong những thứ định kiến lâu
Tác giả: Nhà Nhiều Cột Nhà xuất bản: Thế Giới Số trang: 274 Kích thước: 15.5x24 cm Ngày phát hành: 11-2022 Bạn có biết, định kiến giới là một trong những thứ định kiến lâu
Tham Thiền (Tặng kèm Postcard bốn mùa ngẫu nhiên) Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Hòa Thượng Thích Minh Thiền (Chú giảng) Số trang: 302 Khổ: 14×20.5cm Nhà xuất bản: Hà Nội Ngày
Từ ngày ấy, Đắc Nhân Tâm trở thành cuốn sách không-chịu-nằm-yên-trên-kệ. Ngoài ý được tái bản liên tục ở khắp nơi trên thế giới, thì cụm từ này còn có một ý khác, đó là
Từ ngày ấy, Đắc Nhân Tâm trở thành cuốn sách không-chịu-nằm-yên-trên-kệ. Ngoài ý được tái bản liên tục ở khắp nơi trên thế giới, thì cụm từ này còn có một ý khác, đó là
Sinh Ra Bạn Đã Là Một Nhà Vô Địch Trong cuốn sách, Ziglar không chỉ dạy bạn bằng những điều sáo rỗng mà lồng ghép rất nhiều câu chuyện, tình huống, dẫn chứng thuyết phục
Động Vật Có Tầm Ảnh Hưởng - Hạng Mục: Phát Minh - Nguồn Cảm Hứng Cho Những Công Trình Kiến Trúc Của Loài Người Bạn có biết rằng một trong những loại tàu đường sắt
Bách Khoa Thư Tiểu Học Larousse - Thiên Nhiên Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Nhã Nam. Tác giả : Larousse. Kích thước : 19 x 23
7 Thói Quen Tạo Gia Đình Hạnh Phúc (Tái Bản 2022)
Thong Dong Giữa Thế Gian Bộn Bề Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thanh Niên. Công ty phát hành : BeU Books. Tác giả : The Lady Duck. Kích thước : 13 x 19
Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối